Шея выдаст ваш возраст: вот какая поза в телефоне крадёт молодость и приводит ко второму подбородку

Многие считают, что второй подбородок — результат лишнего веса или возрастных изменений. Но врачи и косметологи отмечают: на его появление влияет и одна повседневная привычка, о которой задумываются далеко не все.

Речь идёт о длительном наклоне головы вниз — при работе с телефоном или ноутбуком.

Эта поза перегружает мышцы шеи, ухудшает кровообращение и лимфоток, что приводит к отёчности и постепенному формированию второго подбородка. Современные специалисты даже называют это явление "tech neck" или "шея гаджета".

Почему это происходит:

• длительное напряжение ослабляет мышцы подбородочной зоны;
• кожа теряет упругость быстрее из-за нарушения циркуляции;
• подкожный жир в области шеи перераспределяется неравномерно.

Другие факторы риска:

• малоподвижный образ жизни;
• неправильная осанка;
• генетическая предрасположенность;
• резкие колебания веса.

Как предотвратить появление второго подбородка:

1. Следить за осанкой и стараться держать голову прямо.
2. Поднимать телефон на уровень глаз, а не наклонять шею.
3. Делать перерывы при работе за компьютером.
4. Выполнять простые упражнения: наклоны головы, массаж и лёгкие гимнастические движения для мышц шеи.
5. Использовать уходовую косметику, улучшающую тонус кожи (кремы с пептидами и коллагеном).

Итог

Второй подбородок может появиться не только от лишнего веса, но и из-за неочевидной привычки постоянно смотреть вниз. Изменив повседневные привычки и укрепив мышцы шеи, можно сохранить чёткий овал лица дольше.