Перхоть начинается внезапно — вот что летом разрушает кожу головы без шансов на восстановление

С наступлением лета всё внимание сосредотачивается на защите кожи лица и тела, но кожа головы часто остаётся без должного ухода. В жаркие солнечные дни она подвергается агрессивному воздействию ультрафиолета, пересыхает, "перегорает" и нередко начинает шелушиться. Этот процесс нередко сопровождается появлением перхоти — зуда, стянутости и белых хлопьев, доставляющих дискомфорт.

Солнечные ожоги кожи головы провоцируют микровоспаления, нарушают водно-липидный барьер и усиливают активность грибка Malassezia, который в норме живёт на коже каждого человека. В результате даже у тех, кто не страдает от перхоти в холодное время года, летом может начаться эта проблема.

Как распознать перхоть от солнечного ожога?

Чтобы грамотно ухаживать за кожей головы летом, важно различать обычную перхоть и шелушение, вызванное солнечным ожогом. Вот ключевые признаки:

Перхоть от ожога: обычно сопровождается покраснением кожи, болезненностью при прикосновении, стянутой кожей и крупными чешуйками.
Обычная перхоть: появляется без выраженного покраснения, может быть жирной или сухой, часто сопровождается зудом, но не болью.
Если после пребывания на солнце кожа головы начала шелушиться, а вы ощущаете дискомфорт — скорее всего, это результат "перегорания". Такая ситуация требует особого подхода.

Основные ошибки при уходе летом

Многие усугубляют проблему, совершая распространённые ошибки:

Полное игнорирование солнцезащиты для головы. Волосы не обеспечивают полноценную защиту от УФ-лучей, особенно в области пробора.
Использование агрессивных шампуней. Частое мытьё головы шампунями с сульфатами пересушивает кожу ещё сильнее.
Отсутствие увлажнения кожи головы. Летом коже головы нужно столько же влаги, сколько и лицу.
Ношение плотных головных уборов из синтетики. Это мешает коже дышать, провоцирует потливость и раздражение.

Что делать: пошаговая инструкция по спасению кожи головы

1. Использовать головной убор — всегда

Шляпа или кепка из натуральных тканей с плотным ткацким переплетением — обязательный элемент летнего гардероба. Особенно если планируется длительное пребывание под солнцем. Если пробор остаётся открытым — наносите солнцезащитный спрей с SPF.

2. Промывать голову мягкими средствами

В летний период важно пересмотреть уход:

Отдать предпочтение шампуням без сульфатов и спирта.
Искать в составе алоэ вера, пантенол, ниацинамид — эти компоненты успокаивают кожу.
При склонности к перхоти — использовать специальные лечебные шампуни (с кетоконазолом, пиритионом цинка), но не чаще 2-3 раз в неделю.

3. Увлажнять кожу головы

Существуют специальные увлажняющие тоники, ампулы и сыворотки для кожи головы. Они помогают восстановить барьер, убрать шелушение и предотвратить повторное появление перхоти. Особенно полезны средства с:

гиалуроновой кислотой;
экстрактом огурца или зелёного чая;
витаминами группы B.

4. Снизить термовоздействие

Сушите волосы естественным способом или на минимальном режиме. Избегайте утюжков и плоек, особенно если кожа уже повреждена — они могут ухудшить ситуацию.

5. Добавить питание изнутри

Кожа головы — часть организма, и её состояние напрямую связано с питанием. Включайте в рацион:

жирную рыбу (омега-3 жирные кислоты);
орехи и семечки (витамин Е и цинк);
овощи с бета-каротином (морковь, шпинат, тыква).

Что делать, если перхоть не проходит?

Если спустя 7-10 дней после начала ухода состояние не улучшается, стоит обратиться к трихологу или дерматологу. Возможно, причина в грибковой инфекции, экземе или псориазе, и без профессионального вмешательства не обойтись.