Фигура изменилась до неузнаваемости — и всё благодаря простой привычке

22-летний студент из Майсура Сушант Сривастава всю жизнь жил с лишним весом. В его окружении постоянно находились те, кто считал нужным давать советы, но никто не предлагал реальной поддержки. Когда стрелка весов достигла 115 килограммов, молодой человек решил доказать не только другим, но и самому себе, что сила воли способна менять тело и жизнь.

Еда без магии, тренировки без оправданий

Он отказался от привычки ждать волшебного метода и выбрал путь простоты: здоровая еда и спорт. В его меню появились греческий йогурт, овощи, чапати и омлет с курицей на гриле. После тренировок он готовил себе протеиновый смузи. В зале его никто не ждал, поэтому он тренировался по онлайн-программам, а больше всего полюбил кроссфит и силовые занятия. Постепенно усталость сменилась азартом, а желание сорваться — осознанием, что уже проделан большой путь.

Постоянство против иллюзий

Сушант говорил, что главной опорой для него стало постоянство. По его словам, большинство людей сдаются, потому что ждут мгновенного эффекта. Он объяснял, что процесс никогда не бывает линейным: сначала вес уходит, потом возвращается, и только через время результат закрепляется. Когда появлялось искушение съесть что-то вредное, студент вспоминал о годе ежедневных усилий и не хотел перечёркивать их ради минутного удовольствия.

История силы воли

Сегодня он весит на 37 килограммов меньше и говорит, что его секрет прост: последовательность важнее быстрых решений. Для него похудение стало не борьбой с телом, а путешествием, где каждое усилие — это шаг к новой жизни.