Когда нервы рвут сердце: врачи предупреждают о страшных последствиях

А вы знали, что стресс может повредить сердце не меньше, чем неправильное питание или курение? Кардиологи всё чаще называют хроническое нервное напряжение одной из главных скрытых угроз для здоровья сердца.

Врач-кардиолог Евгений Кокин в беседе с "Известиями" подчеркнул: именно стресс запускает цепочку реакций, которая может закончиться гипертонией, аритмией и даже инфарктом.

Как стресс бьёт по сердцу

Когда человек испытывает сильное напряжение, в кровь выбрасываются адреналин и кортизол. Эти гормоны заставляют сердце работать быстрее и сужают сосуды.

В итоге давление подскакивает, а регулярные "скачки" могут перерасти в хроническую гипертонию. Это состояние считается одним из основных факторов риска инсульта и инфаркта.

Не менее опасен и другой эффект — нарушение сердечного ритма.

"Стресс может вызвать аритмию, которая в тяжёлых случаях приводит даже к остановке сердца", — пояснил Кокин.

При этом не всегда человек сразу ощущает перебои в работе сердца, что делает проблему особенно коварной.

Тромбы и воспаления

Ещё один тревожный механизм связан с воспалительными процессами. Хронический стресс способен провоцировать воспаление в стенках сосудов. Они становятся менее эластичными и уязвимыми, что со временем может привести к сердечной недостаточности.

Кроме того, повышенный уровень кортизола влияет на свёртываемость крови. Она становится гуще, и организм как будто сам подталкивает себя к образованию тромбов. А тромбы, как известно, могут в любой момент перекрыть сосуд, что оборачивается инсультом или инфарктом.

Факты, которые стоит знать

• Всемирная организация здравоохранения относит стресс к числу ключевых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
• По данным исследований Американской кардиологической ассоциации, хронический стресс увеличивает вероятность сердечных приступов примерно на 40%.
• Люди, испытывающие стресс на работе каждый день, имеют более высокий уровень воспалительных маркеров в крови, чем те, кто умеет управлять нагрузкой.

Как защитить сердце

Специалисты советуют помнить, что стресс невозможно полностью исключить, но можно минимизировать его последствия. Помогают регулярная физическая активность, дыхательные практики, сон не менее семи часов и умение переключаться на хобби.

А при первых симптомах (учащённое сердцебиение, резкие скачки давления, перебои в ритме) стоит обратиться к врачу, чтобы не пропустить начало серьёзного заболевания.