Старость перекидывается, как вирус: учёные показали, что всё начинается с одного белка

Старение долгое время воспринималось как естественный, но одиночный процесс: одна клетка перестаёт делиться, другая устаёт, третья выходит из строя. Однако всё больше исследований указывают на то, что это не хаотичное угасание, а управляемая, почти вирусная цепочка. Последняя работа геронтологов из Медицинского колледжа Корейского университета доказывает: старение может распространяться по организму как инфекция — и ключевую роль в этом играет белок HMGB1.

Белок, который передаёт старость

В центре внимания — белок HMGB1. Его наличие не новость: он есть в каждом человеке, независимо от возраста. Но его поведение сильно меняется с годами.

В молодом организме он действует внутри клетки, помогая ей справляться с функциями. С возрастом клетки начинают "выплёвывать" белок наружу — и тут начинается самое интересное. Как только он оказывается вне клетки, он превращается в активного провокатора: запускает в окружающих клетках процессы старения. Эти клетки, в свою очередь, выбрасывают новый HMGB1 — и цепочка продолжается, захватывая всё больше тканей.

Плюсы и минусы версии о "заражении" старением

Сравнение: активный и неактивный HMGB1

Советы шаг за шагом (профилактика старения на клеточном уровне)

1. Снижайте воспаление - хроническое воспаление может ускорять выброс HMGB1.

2. Следите за физической активностью - регулярные нагрузки снижают стресс в клетках.

3. Контролируйте уровень сахара и жиров - метаболические нарушения связаны с ускоренным старением.

4. Высыпайтесь - во сне клетки восстанавливаются и замедляют выброс активного HMGB1.

5. Избегайте токсинов - алкоголь, табак и загрязнение окружающей среды стимулируют воспаление.

Мифы и правда

• Миф: старение — это просто износ организма
Правда: это активный биологический процесс, который может распространяться от клетки к клетке

• Миф: нельзя повлиять на клеточное старение
Правда: образ жизни, питание и снижение стресса влияют на скорость выброса "стареющих" белков

• Миф: старость начинается в 60+
Правда: клеточные изменения могут начинаться гораздо раньше — даже в 30 лет, особенно при высоком уровне стресса

FAQ

Как узнать, активен ли у меня белок HMGB1?
На сегодняшний день в массовой медицине такой тест не применяется, но исследовательские лаборатории уже изучают способы диагностики.

Можно ли заблокировать цепную реакцию старения?
Теоретически — да, если создать препараты, блокирующие активный HMGB1. Практически — такие лекарства ещё не поступили на рынок.

А если клетки не выделяют HMGB1 — старение остановится?
Частично. Старение — многофакторный процесс, но подавление этого белка может значительно замедлить его распространение.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: Игнорировать хронические воспаления
Последствие: Повышается активность белка HMGB1, ускоряя старение
Альтернатива: Своевременно лечить воспалительные процессы и корректировать образ жизни

• Ошибка: Пренебрегать сном и отдыхом
Последствие: Повышается уровень клеточного стресса
Альтернатива: Установить стабильный режим сна, особенно в возрасте 30+

• Ошибка: Постоянный стресс без восстановления
Последствие: Организм переходит в режим воспаления
Альтернатива: Практики расслабления, физическая активность, полноценное питание

А что если старение можно будет останавливать?

Всё больше данных указывает на то, что мы близки к пониманию старения не как судьбы, а как процесса, который можно регулировать. Если удастся создать методы подавления активности HMGB1 — или повысить устойчивость клеток к его действию, это может означать революцию в антивозрастной медицине. Возможно, в ближайшем будущем "стареть" будет не обязательным сценарием.