Мозг растёт от движения: как обычная зарядка превращает детей в гениев

Оказывается, подкачать можно не только бицепсы, но и мозги. Крупнейшее исследование австралийских учёных, проанализировавших 2,7 тысячи научных работ, показало: обычная физкультура делает детей умнее на 85%, а пожилых людей — на 27%. Причём улучшается не только память, но и способность принимать решения, концентрироваться, планировать.

Особый эффект для гиперактивных детей

Самые впечатляющие результаты зафиксированы у детей с СДВГ — их когнитивные показатели выросли на 72% после регулярных занятий спортом. Это открытие может перевернуть подход к обучению таких ребят, где сейчас основной упор делается на медикаментозное лечение.

Фитнес вместо ноотропов

Взрослые получают скромнее, но не менее ценный бонус — +20% к когнитивным способностям. При этом не нужно изнурять себя тренировками — исследователи отмечают, что даже умеренная, но регулярная активность даёт заметный эффект. Получается, что утренняя зарядка может быть полезнее дорогих витаминов для мозга.