Наносите SPF только на пляже? вы сильно рискуете

Многие до сих пор считают, что солнцезащитный крем — это исключительно про море, шезлонг и жаркий отпуск. Но в реальности солнце работает не только в отпуске, и ультрафиолет настигает нас даже в облачную погоду, даже зимой, даже в офисе у окна. Если вы по-прежнему достаёте SPF только в чемодане с купальником — самое время пересмотреть этот подход.

Почему SPF нужен каждый день?

Ультрафиолетовое излучение бывает двух типов: UVA и UVB. Второй как раз вызывает загар и солнечные ожоги. А вот UVA проникает глубже и воздействует дольше — именно он разрушает коллаген, ускоряет старение и способствует пигментации. Более того, UVA-лучи активны в течение всего года и даже проникают сквозь стекло. То есть да, вы можете "загорать" в пробке или у окна в кафе, даже не замечая этого.

Городское солнце не мягче пляжного

Наоборот — в городе кожа испытывает двойной удар: ультрафиолет плюс загрязнение воздуха. Смог и пыль увеличивают количество свободных радикалов, которые повреждают клетки. Результат — тусклая кожа, расширенные поры, преждевременные морщины и пигментные пятна. Постоянное использование SPF помогает коже не только избежать ожогов, но и сохранить её ровной, здоровой и молодой.

SPF не только летом

Зимой солнце кажется слабым, но UVA-лучи по-прежнему активны. Особенно опасна ситуация в горах и снежной погоде: отражённый от снега свет усиливает воздействие ультрафиолета в 2 раза. Именно поэтому в странах с развитой системой ухода, например в Южной Корее или Японии, SPF — такой же базовый шаг, как умывание.

Сколько и как наносить

Одна из самых частых ошибок — слишком малое количество средства. Нужно примерно половину чайной ложки на лицо и ещё столько же на шею. И да, это каждый день, даже если вы "только в офис". И да, нужно обновлять — каждые 2-3 часа, особенно если вы на улице, потеете или трогаете лицо.

Кстати, макияж — не повод отказываться от защиты. Сейчас выпускаются спреи и пудры с SPF, которыми можно обновить защиту поверх макияжа.

Какие SPF бывают?

— Физические (минеральные): отражают лучи, создают барьер на поверхности кожи. Подходят для чувствительной кожи, но могут оставлять белый след.
— Химические: впитываются и нейтрализуют лучи. Легкие по текстуре, незаметны, но иногда вызывают раздражение.
— Комбинированные: объединяют преимущества обоих типов.

Главное — выбирать средство, подходящее именно вам, и использовать его ежедневно.

Проблемы от отсутствия защиты

— Фотостарение. Преждевременные морщины и потеря упругости.
— Пигментные пятна. Особенно актуально для тех, кто делает пилинги и косметологические процедуры.
— Обострение кожных заболеваний. Например, розацеа может усугубиться от солнца.
— Риск онкологии. Длительное воздействие УФ-лучей повышает риск развития рака кожи, включая меланому.

Итак, что нужно помнить

— SPF — это не пляжный атрибут, а ежедневная необходимость.
— Используйте его независимо от погоды, сезона и типа кожи.
— Обновляйте защиту в течение дня.
— Подбирайте подходящий тип SPF — физический или химический.
— Убедитесь, что у средства есть широкоспектровая защита (UVA и UVB).