Тошнота уходит за секунды — или это обман мозга? Новый вирусный звук всколыхнул сеть

Социальные сети всё чаще становятся источником необычных советов по самопомощи. Очередной вирусный феномен — так называемый звуковой сигнал Sound Spice, якобы устраняющий тошноту и симптомы укачивания за минуту. Однако врачи предупреждают: чудесного эффекта нет, а объяснение происходящего лежит не в акустике, а в психофизиологии.

Что такое Sound Spice и откуда он взялся

Интернет заполнили ролики, где пользователи включают короткий аудиофайл с монотонным звуком и утверждают, что он мгновенно избавляет их от тошноты. На видео реакции выглядят впечатляюще: человек едва слушает сигнал — и симптомы исчезают. Именно это вызвало волну интереса к Sound Spice как к "аудиолекарству".

Однако врач-невролог Рустем Гайфутдинов в интервью "Москве 24" отметил, что научных доказательств эффективности такого метода не существует. По его словам, феномен можно объяснить с позиции нейрофизиологии, но не как лечебный эффект.

"В ситуации с этим звуком работает принцип наслоения. Например, когда человек ударяется локтем и начинает тереть место боли, неприятное ощущение вскоре уменьшается. Здесь реакция схожая: стимул в виде звука смягчает ощущение тошноты за счет влияния на одни и те же части нервной системы", — пояснил Гайфутдинов.

Фактически речь идёт не о лечении, а о механизме переключения внимания, когда мозг реагирует на новый раздражитель и снижает интенсивность неприятных ощущений.

Как работает "эффект наслоения"

Нервная система не может одинаково сильно реагировать на два конкурирующих стимула. Когда в мозг поступают разные сигналы — например, от органов равновесия и от слуха, — один из них может частично подавить другой. На этом принципе и строится иллюзия облегчения при прослушивании Sound Spice.

Почему это может сработать? Потому что раздражение от звука временно отвлекает рецепторы, связанные с ощущением тошноты. Такой приём давно известен в неврологии: когда больной, например, массирует ушибленное место, он снижает уровень дискомфорта.

Но насколько это надёжно? По словам Гайфутдинова, подобное воздействие не имеет стойкого результата. Организм быстро адаптируется, и раздражающий фактор перестаёт работать. В отличие от медикаментозных средств, звук не влияет на вестибулярные центры или обмен веществ, отвечающие за укачивание.

Можно ли считать это безвредным методом? Да, если использовать умеренно. Но чрезмерное воздействие звука высокой частоты может вызывать раздражение, усталость или даже головную боль у чувствительных людей.

Почему срабатывает эффект плацебо

По мнению Гайфутдинова, популярность Sound Spice объясняется не физиологией, а эффектом плацебо. Когда человек искренне верит, что звук поможет, мозг способен временно подавить симптом, создавая иллюзию улучшения.

"У пользователей мог сработать эффект плацебо, основанный на индивидуальных ассоциациях и психологических установках в восприятии этого сигнала", — отметил невролог.

Подобные эффекты хорошо изучены в медицине. Они часто проявляются при лечении лёгких функциональных расстройств, где большую роль играет восприятие. В данном случае звук становится своеобразным "якорем" — мозг связывает его с избавлением от тошноты и запускает саморегуляцию.

А что если эффект всё же реален? Тогда его можно проверить только в рамках контролируемого эксперимента. Специалист предложил провести двойное исследование: одна группа будет слушать Sound Spice, другая — "пустышку" без особой частоты. Если различий не окажется, значит, речь идёт о психофизиологической реакции, а не об объективном воздействии.

Научный подход против интернет-гипотез

Научное сообщество уже сталкивалось с подобными явлениями. Вспомним "бинауральные ритмы" или "музыку мозга", которым приписывали способность лечить бессонницу и тревожность. После проверки оказалось, что реальных доказательств влияния звука на физиологические функции нет, хотя субъективное ощущение комфорта действительно может усиливаться.

Sound Spice — из той же категории. Он не наносит вреда, если слушать короткое время, но и пользы, подтверждённой исследованиями, нет.

Что стоит за популярностью таких методов? Желание человека быстро избавиться от неприятных ощущений, не прибегая к лекарствам. Звуковой стимул кажется простым и безопасным решением, особенно на фоне страха перед побочными эффектами медикаментов.

Но может ли звук заменить традиционные методы борьбы с укачиванием? Нет. Для этого существуют проверенные способы: стабилизация взгляда на неподвижной точке, контроль дыхания, приём антигистаминных препаратов по назначению врача.

Практическая альтернатива

Чтобы избежать неприятных симптомов при укачивании, медики советуют действовать последовательно:

1. Перед поездкой не переедать и не употреблять жирную пищу.

2. Выбрать место в транспорте с меньшими колебаниями (в центре самолёта, ближе к водителю в автомобиле).

3. Смотреть вперёд, а не по сторонам.

4. Делать глубокие вдохи при первых признаках тошноты.

5. При необходимости использовать сертифицированные препараты или специальные браслеты от укачивания.

Эти рекомендации имеют клиническое подтверждение и безопасны при правильном применении.

Можно ли сочетать их с Sound Spice? Да, если воспринимать звук как дополнительный отвлекающий фактор, но не как самостоятельное средство.

Иллюзия контроля и поиск простых решений

Распространённое заблуждение — верить, что организм можно "перепрограммировать" с помощью внешнего стимула. Но нервная система устроена сложнее: она не поддаётся мгновенной коррекции звуком или светом. Реальное облегчение достигается через постепенную адаптацию и устранение причин дискомфорта.

Тем не менее Sound Spice показал, насколько сильно на наше самочувствие влияют ожидания и внушение. Если человек верит в метод, мозг может временно изменить восприятие сигналов от тела. Это не обман, а проявление тесной связи психики и физиологии.

Так что звуковой феномен можно рассматривать не как научное открытие, а как иллюстрацию того, как работает эффект плацебо в цифровую эпоху — когда вера в технологию становится частью терапии.