Разделся перед сном — проснулся с проблемами: что скрывает мода на сон голышом

Спать без одежды стало модным трендом — об этом пишут глянцевые журналы, советуют блогеры и даже некоторые врачи. Якобы это улучшает кровообращение, помогает коже дышать и даже ускоряет метаболизм. Но так ли всё радужно на самом деле? Оказывается, у этой привычки есть обратная сторона, о которой предпочитают не говорить.

Невидимая угроза: что происходит ночью

Даже во сне наш организм продолжает работать — кишечник не отключается ни на минуту. Как отмечают специалисты, за ночь человек непроизвольно выделяет небольшое количество кишечных газов и даже микрочастиц каловых масс. Когда между телом и постельным бельём нет барьера в виде одежды, все эти выделения беспрепятственно попадают на простыни. А дальше — начинается самое интересное.

Бактериальный круговорот: чем это опасно

Исследования показывают, что за ночь в постели скапливаются миллионы бактерий. Хотя большинство из них не представляют прямой угрозы, постоянный контакт с ними может нарушить микрофлору кожи и даже привести к инфекциям мочеполовой системы. Особенно рискуют женщины — их анатомия делает их более уязвимыми перед подобными угрозами.

Как спать правильно: компромиссный вариант

Полностью отказываться от сна голышом не обязательно — достаточно соблюдать простые правила гигиены. Специалисты рекомендуют:

• Менять постельное бельё не реже раза в неделю
• Использовать хлопковые простыни — они лучше впитывают влагу
• Если спать без одежды некомфортно, выбрать лёгкую пижаму из натуральных тканей

Главное — помнить: здоровый сон важнее любых модных тенденций. И если после прочтения этой статьи вы всё-таки решите надеть пижаму — возможно, ваш организм скажет вам спасибо.