Походка, которая выдаёт зависимость: телефон на улице влияет на тело сильнее, чем принято думать

Привычка идти по улице, не отрывая взгляда от экрана, давно стала частью городской повседневности, но специалисты всё чаще говорят о её скрытых последствиях. Речь идёт не только о неловких столкновениях или пропущенных поворотах, а о системных изменениях в состоянии человека. Об этом сообщает издание Infobae, ссылаясь на комментарии психолога Элизабет Бродбент и профессора Уэйна Джианга. Эксперты подчёркивают, что использование смартфона во время ходьбы затрагивает сразу несколько уровней здоровья.

Физические риски привычки

Профессор указывает, что постоянное движение с опущенной к экрану головой постепенно меняет положение тела. Такая манера ходьбы связана с проблемами осанки, избыточным напряжением мышц шеи и верхней части спины. Со временем это может закрепляться как устойчивая телесная привычка, которую сложно скорректировать.

Отдельное внимание специалист уделяет изменениям походки и снижению внимания к происходящему вокруг. Человек, сосредоточенный на телефоне, хуже воспринимает внешнюю среду и реагирует на неё с опозданием. По словам Джианга, именно это повышает риск несчастных случаев, поскольку окружающее пространство фактически выпадает из поля зрения.

Психологический эффект прогулок с экраном

Элизабет Бродбент обращает внимание на то, что прогулки сами по себе обычно оказывают благоприятное влияние на эмоциональное состояние. Свежий воздух и смена обстановки помогают восстановиться и снизить уровень напряжения. Однако использование мобильного телефона во время ходьбы, по её словам, меняет этот эффект на противоположный.

Психолог подчёркивает, что у людей, которые активно взаимодействуют с экраном на улице, самочувствие после прогулки может ухудшаться.

"Вместо того чтобы чувствовать себя более позитивно, они чувствуют себя менее воодушевленными, менее счастливыми, менее расслабленными", — отметила психолог Бродббент.

По словам психолога, привычка постоянно проверять телефон лишает прогулку её естественного восстанавливающего потенциала.