Живот втянулся сам: какой смузи заменил диеты этим летом

Лето — время, когда хочется выглядеть идеально, но совсем не хочется изнурять себя диетами. Оказывается, выход проще, чем кажется: один стакан правильного смузи в день может заменить целый комплекс мер для похудения. Этот напиток с ананасом, манго и греческим йогуртом не просто освежает — он реально помогает сбросить до 7 кг за сезон, причём без чувства голода и нервных срывов.

Почему это работает?

Секрет — в идеальном балансе компонентов. Ананас и манго ускоряют метаболизм, банан даёт сытость, а греческий йогурт и миндаль обеспечивают организм белком и полезными жирами. Калорийность — всего 81 ккал на 100 грамм, но при этом напиток надолго заряжает энергией.

Готовится смузи элементарно: все ингредиенты нужно взбить в блендере и охладить. Главный бонус — его можно пить вместо завтрака или ужина, когда особенно хочется чего-то лёгкого, но сытного. И никакого стресса — только вкус лета и желанная лёгкость.