Девушка спит
Девушка спит
Елизавета Архипова Опубликована 04.07.2025 в 21:29

Мокрые волосы на подушке — одна ночь запускает последствия, о которых не предупреждают

Многие ложатся спать, не досушив волосы. Одни — из-за усталости, другие — ради экономии времени. На первый взгляд, в этом нет ничего страшного: утром волосы высохнут, и можно спокойно начинать день. Но безопасно ли на самом деле спать с мокрой головой, и какие последствия может иметь такая привычка? Вопрос, казалось бы, бытовой, но на деле затрагивает здоровье, красоту и даже качество сна.

Что происходит с волосами во время сна с влажной головой?

Когда волосы остаются влажными на ночь, они более уязвимы к механическим повреждениям. Волосы в мокром состоянии:

  • Менее эластичны и быстрее ломаются;
  • Склонны к спутыванию;
  • Подвержены повреждениям кутикулы — внешнего слоя, защищающего структуру.

Во время сна мы ворочаемся, голова соприкасается с подушкой, создаётся трение. В результате мокрые волосы начинают сечься, ломаться и терять блеск. Даже самая качественная подушка не спасает, если волосы не высохли до конца.

Последствия для кожи головы: что остаётся за кадром

Ложась спать с мокрыми волосами, мы создаём влажную среду, которая может стать идеальной для развития грибков и бактерий. Это особенно актуально, если постельное бельё не меняется часто или в комнате влажно. Возможные последствия:

  • Зуд и шелушение кожи головы;
  • Усиленное выпадение волос;
  • Перхоть;

Дерматологические проблемы, включая грибковые инфекции.
Влажная кожа головы — идеальная питательная среда для микроорганизмов. Особенно если волосы завернуты в полотенце или собраны в пучок — тепло и влажность создают эффект "парника".

Влияние на сон: непрямая, но реальная проблема

Сон с мокрой головой может привести к проблемам со сном:

  • Переохлаждение кожи головы и шеи вызывает мышечное напряжение;
  • Легкое ощущение холода может мешать засыпанию;
  • Повышается риск головных болей утром.

Кроме того, у некоторых людей из-за переохлаждения ночью появляются боли в шейном отделе и даже обостряются хронические воспаления уха и пазух.

Распространённые мифы: от простуды до воспалений

Одним из самых популярных мифов остаётся мнение, что сон с мокрой головой обязательно приведёт к простуде. На самом деле, простудиться можно только при наличии вируса — вода не вызывает инфекцию. Однако:

  • Переохлаждение ослабляет иммунитет;
  • Повышает восприимчивость к вирусам в окружении;
  • Может обострить хронические заболевания.

Также существует миф, что таким образом можно "уложить" волосы красиво на утро. На деле чаще получается спутанный, примятый или залапанный результат, особенно если волосы длинные и густые.

Кому точно не стоит спать с мокрой головой?

Есть группы людей, для которых такая привычка особенно вредна:

  • Люди с чувствительной кожей головы;
  • Обладатели длинных, пористых или осветлённых волос;
  • Те, кто склонен к синуситам, отитам, мигреням;

Люди, живущие в прохладных и влажных климатических зонах.
В этих случаях риск последствий усиливается, и привычка становится по-настоящему опасной.

Что делать, если сушить волосы некогда?

Если совсем нет времени на сушку, можно минимизировать вред:

  • Промокнуть волосы мягким полотенцем (не тереть);
  • Использовать наволочку из шёлка или сатина — она снижает трение;
  • Спать с распущенными волосами, не завязывая их резинкой;
  • Обеспечить тепло в комнате, особенно в области головы и шеи.

Но лучшее решение — всё же досушить волосы хотя бы до 80%, особенно у корней. Это уже снижает риск на порядок.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Frontiers in Medicine: высокий уровень счастья снижает смертность от хронических болезней сегодня в 19:07
Ни богатство, ни спорт: здоровье начинается с чувства, которое невозможно купить

Учёные выяснили, что счастье продлевает жизнь лишь после преодоления порога в 2,7 балла. Что означает этот уровень и как его достичь.

Читать полностью »
Диетологи: натуральные сушёные фрукты полезны только при умеренном употреблении сегодня в 18:40
Сладкая ловушка зимой: почему горсть кураги может быть хуже шоколадки

Сухофрукты кажутся полезной заменой сладостям, но избыток сахара делает их спорным продуктом. Как выбрать безопасные и сохранить пользу без вреда фигуре.

Читать полностью »
Nat Com: сиалокинин способен переключать воспалительный ответ организма сегодня в 17:08
Укус комара оказался умнее антибиотика: вот как насекомые управляют нашей иммунной системой

Учёные из Сингапура обнаружили, что белок из слюны комаров Aedes aegypti способен управлять иммунным ответом человека — и это открывает путь к новым методам борьбы с вирусом чикунгунья.

Читать полностью »
Эксперт: перед выходом на улицу в мороз не стоит пользоваться кремом сегодня в 17:06
Зимний уход, который приносит вред: привычка, разрушающая защиту кожи

Средства для увлажнения кожи различаются не только текстурой, но и эффектом. Как выбрать между кремом, гелем, флюидом и сывороткой — объясняет "Beauty365.ru".

Читать полностью »
AJP: микропластик повреждает сосуды мозга, провоцируя деменцию сегодня в 17:06
Учёные нашли микропластик в мозге: он может быть связан с развитием сосудистой деменции

Учёные впервые нашли микропластик в тканях мозга пациентов с сосудистой деменцией. Исследование предполагает, что эти частицы могут вызывать воспаление и нейродегенерацию.

Читать полностью »
Выпрямление волос без утюжка — это часть системы ухода, меняющей структуру волос сегодня в 16:13
Выпрямляем волосы без утюжка и вреда: проверенные средства, которые работают лучше стайлера

Как выпрямить волосы без утюжка, не разрушая их структуру: способы с холодным феном, бигуди и уходовые средства, которые реально работают

Читать полностью »
Врач Евгений Белоусов рассказал о пользе хурмы для сердца и сосудов сегодня в 15:55
Два плода — польза, три — перегрузка: как не превратить хурму во врага здоровья

Врач Евгений Белоусов рассказал, как хурма помогает сердцу и сосудам: фрукт богат калием, магнием и антиоксидантами, но требует умеренности и зрелости плодов.

Читать полностью »
Эфирные масла восстанавливают чистоту кожи и уменьшают проявления прыщей сегодня в 14:31
Красота вступает в спор с наукой: эфирные масла доказывают, что мягкость сильнее химии

Эксперт компании Aroma-Zone объясняет, какие эфирные масла действительно работают против прыщей и как избежать ошибок, превращающих уход в раздражение.

Читать полностью »