Сладкий обман бьёт по здоровью — чем опасны привычные продукты для детей

На полках магазинов йогурты выглядят безобидно — яркие баночки с ягодами, фруктами и обещаниями пользы. Но внутри чаще всего скрывается внушительная доза сахара и целый набор добавок: красители, ароматизаторы и консерванты. Родителям кажется, что они покупают полезный перекус, а на деле ребёнок получает десерт с маской здорового продукта. Иногда встречаются варианты без лишней "химии", но их приходится выискивать буквально по мелкому шрифту на этикетке.

Когда "полезное" становится лишним

Особенно коварны такие продукты для детей, склонных к набору веса. В этом случае йогурт с клубничкой превращается не в заботу, а в ещё одну проблему. Родителям советуют внимательно следить за тем, что попадает в детскую тарелку, ведь полезная альтернатива часто проще, чем кажется, — достаточно взять обычный натуральный йогурт и добавить свежие фрукты самостоятельно.

Газировка в детских руках

Не меньше вопросов вызывает и газированная вода. Детям до семи лет её рекомендуют вообще избегать: пузырьки могут усиливать кислотность, раздражать слизистую желудка и вызывать дискомфорт. Особенно неприятно это проявляется у малышей с чувствительным ЖКТ — гастритом или рефлюксом.

Что выбрать вместо

Парадокс в том, что самое простое решение всегда под рукой. Обычная вода без газа быстрее восстанавливает баланс жидкости и не несёт с собой неприятных сюрпризов. А значит, если ребёнок тянется к сладкой баночке или яркой бутылке, стоит помнить: иногда забота — это не покупка, а отказ.