Жир играет против сердца: почему стройные люди внезапно стареют быстрее

Иногда зеркало показывает одно, а организм живёт по другим правилам. Человек может выглядеть подтянутым, иметь нормальный вес, но при этом его сердце стареет быстрее, чем должно. Виной всему висцеральный жир — тот самый, что прячется глубоко в животе и плотно обволакивает внутренние органы. Его не видно глазу, он не мешает застёгивать джинсы, но именно он может сыграть злую шутку.

Мужской живот против женских бёдер

Оказалось, что мужчины чаще накапливают жир именно в области живота. Такой "склад" работает против сердца: ускоряет износ, будто организм нажимает на педаль старения. Женский организм устроен иначе. У женщин жир охотнее оседает на бёдрах и ягодицах, и именно такая география, наоборот, помогает сердцу дольше оставаться молодым. Дополнительным бонусом для женщин служит и более высокий уровень эстрогена в пременопаузе, который тоже тормозит старение.

Парадокс стройных фигур

Самое коварное в этой истории — парадокс стройных людей. Те, кто кажутся худыми и здоровыми, могут оказаться в зоне риска, если внутри копится висцеральный жир. Внешне они выглядят "правильно", но сердце получает сигнал: стареть пора раньше срока. Этот контраст делает проблему особенно подлой — ведь увидеть её без специальных исследований почти невозможно.

Что может помочь

Снизить уровень опасного жира на животе реально, если добавить в жизнь больше движения и заменить привычные быстрые калории на более дружелюбные продукты. Казалось бы, простые шаги, но именно они превращают борьбу с невидимым врагом в шанс сохранить сердце моложе дольше, чем это заложено генетикой.