Эти продукты маскируются под полезные — а потом бьют по организму: скрытый сахар в привычной еде

Яркие коробки с хлопьями, пакетированные соки с картинками фруктов, аппетитные куриные наггетсы — всё это выглядит безобидно, но может незаметно вредить здоровью. Как оказалось, многие привычные продукты содержат скрытые угрозы: от избытка сахара до опасных трансжиров.

Почему "полезные" соки и хлопья — не лучший выбор

Фруктовые соки, лишённые клетчатки в процессе производства, не дают чувства сытости, зато содержат столько же сахара, как газировка.

Сладкие сухие завтраки формируют зависимость от сладкого вкуса, а их состав часто больше напоминает десерт, чем полноценный завтрак.