Весь день на солнце — кожа не пострадает: секреты увлажнения в жару

Жара — это не только летние радости, но и немалые проблемы для кожи. Влияние высоких температур может привести к сухости, раздражению, покраснениям и даже шелушению. Как сохранить кожу увлажненной, мягкой и защищённой от внешних факторов, когда солнце жарит на полную мощность? Ответы на эти вопросы в этом материале, где мы расскажем, какие меры стоит предпринимать в летнюю жару, чтобы кожа оставалась здоровой и свежей.

Почему кожа страдает от жары?

Летняя жара — это не только повышенные температуры, но и интенсивное воздействие солнечных лучей, которые разрушают липидный барьер кожи. В результате происходит обезвоживание и снижение защитных функций. В жаркую погоду кожа теряет много влаги, что может привести к её сухости, трещинам и даже воспалениям. Важно понимать, что кожа также подвержена воздействию загрязняющих веществ в воздухе, что усугубляет её состояние.

Правильное очищение кожи

Очищение кожи — это первый шаг к её поддержанию в хорошем состоянии в жаркую погоду. Но важно помнить, что в летний период следует отказаться от агрессивных моющих средств. Используйте мягкие гели или пенки, которые не нарушают естественный баланс кожи. Мойте лицо тёплой, а не горячей водой, чтобы избежать излишнего высушивания. Протирайте лицо мягким полотенцем или салфеткой, избегая сильного трения.

Увлажнение — ключ к здоровой коже

Не забывайте, что увлажнение — основа ухода за кожей в жару. В жаркую погоду кожа нуждается в постоянном увлажнении, чтобы избежать сухости и раздражений. Выбирайте лёгкие увлажняющие кремы, которые быстро впитываются, не оставляя жирной плёнки. Также хороши увлажняющие спреи, которые можно наносить в течение дня, чтобы поддерживать уровень влаги.

Для дополнительного увлажнения можно использовать маски на основе гиалуроновой кислоты или других увлажняющих компонентов, таких как алоэ вера и экстракты трав. Эти продукты не только питают, но и восстанавливают защитный барьер кожи.

Защита от солнца: как выбрать правильный крем

Солнцезащитный крем — это неотъемлемая часть ухода за кожей в жару. Даже если вы не планируете длительное время находиться на солнце, ультрафиолетовые лучи могут оказать пагубное воздействие на кожу, вызывая её преждевременное старение, пигментацию и воспаления. Выбирайте кремы с широким спектром защиты (SPF 30 и выше), которые подходят вашему типу кожи.

Наносите солнцезащитное средство за 20 минут до выхода на улицу и обновляйте слой крема каждые 2-3 часа, особенно после купания или интенсивного потоотделения. Также не забывайте о защите губ — специальные бальзамы с SPF защитят нежную кожу от ожогов.

Очищение и увлажнение кожи тела

Забота о коже тела в жару не менее важна. Особенно часто летом страдает кожа ног, рук и шеи. Для её поддержания в хорошем состоянии используйте нежные скрабы с натуральными компонентами, которые мягко отшелушат мёртвые клетки и позволят увлажняющим кремам лучше впитываться. Применяйте увлажняющие молочко или кремы, которые не только питает, но и образуют защитную пленку от вредных внешних факторов.

Особое внимание стоит уделить защите от пересушивания кожи при длительном воздействии солнца. Увлажняющие масла с экстрактами кокоса или масла ши помогут сохранить барьерную функцию кожи, сделав её гладкой и шелковистой.

Питание и вода: не забывайте про внутренний уход

Забота о коже — это не только внешний уход. В жаркую погоду особенно важно следить за достаточным потреблением воды. Это помогает поддерживать оптимальный уровень гидратации как для кожи, так и для организма в целом. Пить много воды — это не просто рекомендация, это необходимость, особенно если вы проводите много времени на солнце.

Кроме того, питание играет не менее важную роль в здоровье кожи. Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами А, С, Е и омега-3 жирными кислотами. Эти вещества помогут восстановить защитные функции кожи, а также обеспечат её необходимыми антиоксидантами.

Профилактика раздражений и покраснений

Если ваша кожа склонна к раздражениям или воспалениям в жаркую погоду, постарайтесь минимизировать использование агрессивных химических препаратов и пилингов. В летний период лучше отказаться от интенсивных косметологических процедур. Используйте успокаивающие средства с экстрактом ромашки, лаванды или календулы, которые помогут снять воспаления и предотвратить появление прыщей и других неприятных высыпаний.