Тёплая привычка покажет скрытую цену: душ вскоре раскроет, какой режим незаметно ослабляет защиту кожи

Большинство людей уверены, что душ — это простая и безопасная часть повседневной рутины, где сложно допустить серьёзные ошибки. Однако привычные действия, связанные с температурой воды и выбором средств, могут незаметно вредить коже и усиливать сухость. Советы из соцсетей часто добавляют путаницы и перегружают уход. Об этом рассказала дерматолог Николь Негбенебор в беседе с изданием HuffPost.

Температура воды и защитный барьер кожи

По словам специалиста, ключевым фактором во время мытья остаётся температура воды. Слишком горячий душ, несмотря на ощущение комфорта, негативно влияет на состояние кожи. Он разрушает естественный защитный барьер, который удерживает влагу и защищает от внешних раздражителей.

"Горячий душ может нарушить защитный барьер кожи и сделать её сухой и раздражённой", — заявила дерматолог Негбенебор.

Врач подчёркивает, что регулярное воздействие высокой температуры особенно заметно в холодное время года, когда кожа и без того теряет влагу быстрее. Более умеренный температурный режим помогает снизить риск стянутости и шелушения.

Выбор средств для душа

Отдельное внимание эксперт уделила очищающим продуктам. Антибактериальное мыло, по её словам, не подходит для ежедневного использования без медицинских показаний. Такие средства могут чрезмерно пересушивать кожу и нарушать её микробиом.

Негбенебор рекомендует выбирать гели и мыло без запаха и агрессивных добавок. Нейтральные формулы лучше подходят для регулярного ухода и реже вызывают раздражение. Это особенно актуально для людей с чувствительной кожей или склонностью к сухости.

Избыточный уход и популярные советы

Дерматолог также высказалась о распространённом совете из социальных сетей — использовать в душе сначала очищающее средство на масляной основе, а затем ещё одно на водной. По её мнению, такой подход излишен и не даёт дополнительных преимуществ для кожи.

Вместо сложных схем врач советует ограничиться обычным гелем для душа. После водных процедур, когда кожа ещё слегка влажная, можно нанести масло или увлажняющее средство. Такой порядок помогает удержать влагу без перегрузки кожи.

Осторожность с отшелушиванием

Последний аспект, на который указала Негбенебор, — применение скрабов и пилингов. Она не призывает полностью отказываться от отшелушивания, но считает важным следить за реакцией кожи. При появлении сухости, стянутости или шелушения такие средства лучше временно исключить.

Более мягкой альтернативой врач называет пилинги на основе молочной или гликолевой кислоты. По её словам, они действуют деликатнее и реже вызывают раздражение при правильном использовании.