Зашла за хлебом, вышла с пятью пакетами: как остановить импульсивные покупки

Импульсивные покупки чаще всего связаны с психологическими триггерами, а не с реальной потребностью в товаре, отметила эксперт в области управления личными финансами, генеральный директор компании "Организация личных финансов" Алена Никитина. О способах избежать спонтанных трат она рассказала MoneyTimes.

Никитина пояснила, что ключ к снижению импульсивных покупок лежит в осознанном отношении к собственному поведению и внимании к ситуациям, в которых возникает желание тратить деньги.

"Это может быть кризис среднего возраста, человек приходит в автосалон покупать семейную машину, а покупает красный Феррари, например. Это может быть предложение рассрочки на ту покупку, на которую нет денег, и человек интуитивно соглашается. Да, давайте рассрочку. Я хочу. Нет времени терпеть. И пользуется этой возможностью. Прикассовая зона в супермаркете часто триггерит", — привела примеры эксперт.

По ее словам, важно не ругать себя за такие покупки, а последовательно изучать причины, которые к ним приводят.

"Изучение своих финансовых привычек, своего финансового поведения, своего потребительского поведения. Я сладкоежка, я люблю одежду, обувь или еще что-то. Такое исследование хорошее, положительное, главное не впадать в самокритику, это просто мой нюансик, в этом нет ничего плохого", — говорит консультант.

Она добавила, что после выявления триггеров стоит сосредоточиться на их постепенном избегании, а не на жесткой борьбе с собой.

"Например, мысленно говорить, я не люблю шоколадки, я не люблю шоколадки. Это длительный и сложный путь по избавлению от зависимости от сладкого, маленькими шажочками на полпроцента раз в два месяца избавляться от сахарной зависимости. Стараться не ходить в магазины или не смотреть на прикассовую зону. Идём, идём и не смотрим никуда. Лучше заказывать в интернет-магазинах доставку или просить мужа, жену, чтобы они что-то покупали в магазине по возможности", — рекомендует Никитина.

Такой подход, по словам специалиста, помогает выстроить более здоровые финансовые привычки и снизить давление, связанное с контролем расходов.