Иммунитет сдал позиции сам собой — сезонные хитрости, которые остаются незаметными

С приходом холодов люди стали проводить больше времени в закрытых помещениях. Владимир Болибок, иммунолог, объяснял, что это создаёт идеальные условия для концентрации вирусов и бактерий. Он отмечал, что привычки оставаться дома в долгие осенние вечера, которые кажутся безопасными, на самом деле усиливают нагрузку на иммунную систему и повышают риск простудных заболеваний.

Солнце уходит за экватор

Эксперт напоминал, что снижение солнечной активности тоже влияет на защитные силы организма. Ультрафиолетовых лучей становится меньше, а вместе с ними сокращается выработка витамина D, который поддерживает иммунную реакцию. Болибок объяснял, что именно этот фактор делает осень и начало зимы периодом повышенной уязвимости, когда организм требует дополнительной поддержки.

Витамины-антиоксиданты и невидимая защита

Иммунолог также подчеркнул, что дефицит витаминов-антиоксидантов снижает противовоспалительный потенциал организма. Недостаток этих элементов делает организм менее способным противостоять вирусам, а привычные сезонные простуды ощущаются острее. По словам Болибока, своевременное внимание к рациону и добавкам может компенсировать естественное ослабление защитных сил.

Скрытые ловушки сезона

Врач предупреждал, что многие недооценивают последствия короткого светового дня и дефицита микроэлементов. Те, кто привык переносить осенние холодные месяцы на автопилоте, рискуют столкнуться с усталостью, снижением иммунитета и частыми заболеваниями. Болибок настаивал, что даже простые изменения в образе жизни и рационе способны смягчить сезонные трудности и сохранить здоровье на высоком уровне.