Обнаружил седину — виноват не возраст: что на самом деле крадёт цвет волос

Первый седой волос в 25 лет — не приговор, а сигнал. Учёные выяснили: ранняя седина чаще связана не с генами, а с дефицитом микроэлементов, хроническим стрессом и даже неправильным питанием. Организм буквально "съедает" пигмент волос, чтобы поддержать жизненно важные процессы.

Цвет волос зависит от меланина, который вырабатывается из тирозина. При стрессе это вещество идёт на производство адреналина, а волосы остаются без защиты. Кроме того, перекись водорода в фолликулах постепенно обесцвечивает их, если ферменты не успевают её нейтрализовать.

Чтобы замедлить седину, нужно восполнить нехватку меди, витаминов B12 и B9, а также добавить в рацион тирозин — он содержится в орехах, авокадо и рыбе. Но главное — снизить уровень стресса, иначе все усилия будут напрасны.