Попробовал сапсерфинг один раз — тело не изменилось, но эффект есть

Занятие сапсерфингом один раз вряд ли заметно скажется на физической форме. Максим Опалев отметил, что эффект приходит только при систематических тренировках. Разовое погружение в спорт скорее доставляет удовольствие и помогает понять, чего ожидать, чем меняет тело. Для тех, кто ищет мгновенный результат, это может быть лёгким разочарованием, но с точки зрения досуга — чистый кайф.

Почему стоит заниматься регулярно

Сапсерфинг помогает развивать выносливость и чувство баланса, а также общий уровень физической подготовки. Опалев подчеркнул, что этот спорт циклический: в нём активно участвуют дыхательная система и сердечная мышца. Чтобы добиться реального прогресса, нужно сочетать занятия на воде с кардио и силовыми упражнениями — тогда тело реально начинает меняться.

Мышцы в деле

При регулярных тренировках сжигаются калории и растут мышцы. По словам Опалева, во время занятий активно работают руки, плечи и грудь, занятые в гребке, а также ноги и мышцы кора, отвечающие за удержание равновесия. Сапсерфинг оказывается не просто досугом, а полноценной тренировкой, задействующей почти все группы мышц.

Спорт с эффектом и удовольствием

Главное — регулярность. Даже самые увлекательные виды спорта не принесут пользы, если заниматься от случая к случаю. Сапсерфинг сочетает физическую нагрузку с удовольствием от контакта с водой, делая тренировку и полезной, и приятной. Для тех, кто готов посвятить время регулярным занятиям, эффект на тело и выносливость будет заметен достаточно быстро.