Сладкая пауза для мозга: обычная добавка мгновенно возвращает ясность разума

Можно ли буквально за секунды включить мозг на полную мощность? По словам гастроэнтеролога Сергея Вялова, это реально. Достаточно взять один стик сахара, высыпать его под язык и подержать немного, не разжевывая. В таком виде сахар быстро всасывается в кровь, обеспечивая мозг энергией для сосредоточенной работы и мгновенного подъёма внимания.

Секрет в дозировке

Вялов отмечает, что сегодня сахар часто называют "белым ядом", но опасность существует только при чрезмерном употреблении. Один небольшой стик в экстренной ситуации никак не навредит организму. Это скорее инструмент для точечного применения, чем способ ежедневного заряда сил.

Когда действительно помогает

Метод подходит для особых случаев: перед важной встречей, экзаменом или моментом, когда нужно срочно включиться в работу. Врач предупреждает, что использовать сахар для повседневного "подъёма" не стоит — это не заменяет полноценного сна, правильного питания и отдыха.

Лайфхак с осторожностью

Таким образом, маленький стик сахара может стать быстрым спасением в стрессовой ситуации. Главное — помнить меру и применять этот трюк только тогда, когда действительно нужна мгновенная ясность ума, а не превращать сладкое в привычный стимулятор.