Редис поможет похудеть и улучшить работу кишечника — врач раскрыла секреты пользы

Врач аллерголог-иммунолог Наталья Попова из Видновской клинической больницы, подведомственной Минздраву Московской области, рассказала РИА Новости о полезных свойствах редиса для поддержания фигуры и здоровья пищеварительной системы. Она пояснила, что этот овощ является отличным продуктом для тех, кто стремится контролировать вес, благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки.

По мнению специалиста, редис оказывает благоприятное влияние на процессы пищеварения и способствует нормализации работы кишечника. Наталья Попова отметила, что калорийность редиса составляет примерно 16 килокалорий на 100 граммов, что делает его удобным и полезным выбором для включения в рацион при похудении. Кроме того, клетчатка, содержащаяся в редисе, помогает улучшить моторику кишечника и способствует более эффективному усвоению пищи.

Врач рекомендовала употреблять редис преимущественно в сыром виде, чтобы максимально сохранить все полезные вещества и витамины. Однако она также подчеркнула, что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует быть осторожными и не злоупотреблять этим овощем, чтобы избежать возможного раздражения или обострения симптомов. В таких случаях желательно проконсультироваться с лечащим врачом и определить подходящую дозировку.