Врач раскрыла неожиданный продукт для женского долголетия и здоровья

Мясо, которое долгое время считалось продуктом с неоднозначной репутацией в вопросах здоровья, вновь оказалось в центре внимания после выступления врача-терапевта Любови Дроздовой на форуме Россия и мир: тренды здорового долголетия. Она заявила, что употребление красного мяса может оказывать положительное влияние на женский организм и даже способствовать увеличению продолжительности жизни. Это заявление звучит на фоне множества предыдущих исследований, предостерегавших от чрезмерного потребления мясных продуктов.

По словам специалиста, особенно примечательно то, что наблюдения проводились среди российских женщин, что позволило получить результаты, отличающиеся от данных зарубежных исследований. Уточняется, что у представительниц прекрасного пола, включающих красное мясо в рацион два-три раза в неделю, были зафиксированы признаки улучшенного состояния здоровья и повышенной продолжительности жизни. Медик подчеркнула, что речь идет именно о мясе, прошедшем первичную термическую обработку — тушеном или запеченном. Такой способ приготовления позволяет сохранить питательные вещества, не перегружая организм вредными веществами, которые могут образовываться при жарке или копчении.

Дроздова сделала акцент на том, что положительное влияние относится исключительно к натуральному мясу, а не к мясным изделиям промышленного производства. Колбасы, сосиски, копчености и прочие полуфабрикаты, по её мнению, не только не приносят пользы, но и могут вредить здоровью. Она добавила, что обработанные мясные продукты зачастую содержат большое количество соли, консервантов и усилителей вкуса, что увеличивает риск развития хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические.

Подчеркивая важность умеренности и осознанного выбора продуктов, врач отметила, что рацион, включающий качественное мясо, может способствовать укреплению женского организма, поддержанию нормального уровня железа, витаминов группы B и белка. Всё это критически важно для женского здоровья, особенно в возрасте после 40 лет, когда обмен веществ замедляется, а потребности организма становятся более специфичными.

По мнению эксперта, для того чтобы продлить жизнь и сохранить здоровье, не нужно полностью отказываться от мяса в погоне за модными диетами. Напротив, стоит прислушаться к индивидуальным потребностям своего тела и научиться отличать по-настоящему полезные продукты от тех, что создают лишь иллюзию пользы. Натуральное, термически обработанное мясо — это не враг, а союзник в вопросе долголетия, особенно если оно сочетается с разнообразным и сбалансированным рационом.