Сдвинули психику на сентябрь — тревога приходит раньше: что скрывает осень

В этом году сезонные скачки настроения и тревожность у россиян начнутся почти на полтора месяца раньше обычного. По информации портала "Городовой", волна депрессий, раздражительности и импульсивного поведения вместо привычного ноября накроет страну уже в сентябре. Специалисты связывают это с необычно ранним приходом холодов и сокращением светового дня, которые резко сбивают внутренний ритм людей.

Межсезонье как испытание для психики

Психолог Сергей Ланг отметил, что весна и осень традиционно считаются опасными периодами для психики. В эти месяцы обостряются хронические расстройства, появляются бессонница, резкие перепады настроения, усталость и раздражительность. Люди становятся конфликтными, что способно приводить к серьёзным последствиям в повседневной жизни. По его словам, несвоевременное внимание к эмоциональному состоянию может закончиться ДТП, насилием или даже попытками самоубийства.

Как защитить себя и близких

Специалисты советуют обращать внимание на малейшие изменения в поведении родных и друзей. Даже лёгкая апатия или непривычная агрессия может быть сигналом. В таких случаях лучше не откладывать визит к психологу: своевременная поддержка помогает предотвратить осложнения и сохранить безопасность как для самого человека, так и для окружающих.

Раннее вмешательство спасает здоровье

Врачи подчёркивают, что игнорирование тревожных признаков только усугубляет ситуацию. Ранняя помощь и правильная поддержка позволяют минимизировать последствия сезонных изменений, а также дают шанс сохранить привычный ритм жизни, несмотря на резкую смену погоды и настроения.