Прогулки на свежем воздухе помогут забыть о хронической боли — доказано учеными

Английские исследователи заявили о новом способе облегчения хронической боли, который не требует лекарств и сложных процедур. Они установили, что регулярные прогулки на свежем воздухе значительно снижают восприятие боли и улучшают общее состояние здоровья пациентов. Согласно данным опроса, проведённого среди людей с хроническими болевыми синдромами, пребывание на природе помогает им отвлечься от неприятных ощущений и уменьшить стресс.

Участники исследования поделились, что прогулки на улице не только облегчают физическую боль, но и приносят эмоциональное облегчение. Многие отметили, что благодаря пребыванию на свежем воздухе они испытывали заметное снижение тревожности и улучшение настроения. Отдых на природе позволял им почувствовать себя лучше и получать удовольствие от простых моментов жизни, что сыграло важную роль в борьбе с хроническими заболеваниями.

Учёные подчёркивают, что такой метод воздействия на организм может стать эффективным дополнением к традиционному лечению. Простая и доступная мера, как регулярные прогулки, способствует не только улучшению физического состояния, но и оказывает положительный эффект на психическое здоровье. В результате пациенты чувствуют себя более энергичными и менее подверженными стрессу, что, в свою очередь, способствует снижению интенсивности боли.

Эксперты считают, что важна систематичность таких прогулок и пребывание именно в природной среде, где воздух насыщен кислородом, а окружающая обстановка способствует расслаблению. Это открытие может помочь многим людям с хроническими болями повысить качество жизни без дополнительных медикаментов и осложнений. На фоне роста числа подобных заболеваний в современном обществе подобные простые рекомендации приобретают особую ценность.