Майонез в магазине
Майонез в магазине
Елена Журавкова Опубликована 28.01.2025 в 7:29

Фитнес-тренер: Прогулка в магазин вместо доставки продуктов — ключ к здоровью

Фитнес-тренер советует отказаться от доставки продуктов: прогулка в магазин — залог здоровья

Современная жизнь зачастую диктует свои правила, и многие россияне предпочитают заказывать продукты с доставкой на дом, экономя время и силы. Однако, по мнению фитнес-тренера DDX Fitness Юрия Аверьянова, такая практика может негативно сказаться на здоровье и физической активности. В интервью «Известиям» он подчеркнул важность активного образа жизни и объяснил, почему стоит отказаться от удобств доставки.

Аверьянов отметил, что малоподвижный образ жизни стал одной из основных проблем современности. Люди проводят большую часть времени сидя за компьютерами или в общественном транспорте, что приводит к ухудшению физической формы и состоянию опорно-двигательного аппарата.

«Доставка продуктов — это не просто удобство, это шаг к снижению активности. Каждый поход в магазин — это возможность потратить энергию и улучшить физическую форму», — объяснил тренер.

По его словам, активность, связанная с выполнением домашних дел и походами за покупками, может быть более полезной для здоровья, чем редкие посещения фитнес-клуба.

«Не упускайте возможность выйти на улицу, подышать свежим воздухом и совершить физическую активность. Это поможет не только укрепить мышцы, но и улучшить работу сердечно-сосудистой системы», — добавил Аверьянов.

По словам эксперта, интеграция движения в повседневную жизнь — это ключ к поддержанию здоровья.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Школьный повар раскрывает секрет: как быстро и легко очистить сардельки в натуральной оболочке 12.09.2025 в 9:31

Устали от борьбы с оболочкой сарделек? Простой лайфхак, который работает

Сардельки и сосиски в натуральной оболочке – продукт, который многим нравится за ощущение «домашнего» приготовления.

Читать полностью »
Птица в двигателе: самолет на Ташкент прервал взлет в Иркутске 12.09.2025 в 7:17

Экстренная посадка в Иркутске: пассажиры рейса на Ташкент столкнулись с непредвиденной ситуацией

Сегодня в аэропорту Иркутска пассажирский лайнер авиакомпании "Уральские авиалинии", выполнявший рейс в Ташкент, был вынужден прервать взлет во время разгона по взлетно-посадочной полосе.

Читать полностью »
Идеальный завтрак без лишних хлопот: рецепт маффинов, который освоит каждый 12.09.2025 в 6:36

Всего 5 минут на подготовку, 20 минут на выпечку: маффины, которые выручат в любое утро

Утренние сборы часто оставляют мало времени на приготовление полноценного завтрака. Но что, если бы существовал рецепт, который позволит вам насладиться домашней выпечкой всего за несколько минут подготовки?

Читать полностью »
Лайфхаки с пеной для бритья: от сияющей фурнитуры до чистых зеркал и одежды 11.09.2025 в 9:31

Не только для бритья: пена для ухода за домом, которая удивит вас своими возможностями

Пена для бритья – это тот самый универсальный солдат, который часто остается недооцененным, когда речь заходит о бытовых задачах.

Читать полностью »
Цена здоровья: эксперты призывают расширить пакеты ДМС, включив в них покупку медикаментов 11.09.2025 в 9:28

Россия – в меньшинстве: почему наши полисы ДМС не покрывают расходы на лекарства, в отличие от других стран

Российские полисы добровольного медицинского страхования (ДМС) могут быть существенно улучшены: аналитики компании Mains Lab настаивают на включении в их стандартные пакеты расходов на покупку лекарств.

Читать полностью »
Страстный поцелуй под прицелом полиции? Юрист объяснила, когда проявление чувств может стать проблемой 11.09.2025 в 7:46

Не каждое объятие – хулиганство: закон о поцелуях в общественных местах, о котором вы могли не знать

Вопрос о том, могут ли поцелуи в общественных местах повлечь за собой юридические последствия, давно вызывает споры.

Читать полностью »
Автобусные перевозки под прицелом: Россия вводит новые правила надзора и классификацию рисков 11.09.2025 в 7:43

От опасных грузов до лицензированных автобусов: как изменятся проверки перевозчиков в России

В России вступили в силу обновленные правила надзора за автобусными перевозками, подлежащими лицензированию. Соответствующий документ опубликован и направлен на повышение безопасности пассажирских перевозок.

Читать полностью »
Бездушный поступок и счастливый финал: как водитель выбросил котят в бак, а работники шиномонтажа спасли им жизнь 11.09.2025 в 7:40

Шокирующий случай в Бердске: водитель избавился от котят, но неравнодушие людей оказалось сильнее жестокости

В Бердске (Новосибирская область) произошел шокирующий случай: водитель автомобиля хладнокровно выбросил мешок с котятами в мусорный бак.

Читать полностью »