Фитнес-тренер: Прогулка в магазин вместо доставки продуктов — ключ к здоровью

Современная жизнь зачастую диктует свои правила, и многие россияне предпочитают заказывать продукты с доставкой на дом, экономя время и силы. Однако, по мнению фитнес-тренера DDX Fitness Юрия Аверьянова, такая практика может негативно сказаться на здоровье и физической активности. В интервью «Известиям» он подчеркнул важность активного образа жизни и объяснил, почему стоит отказаться от удобств доставки.

Аверьянов отметил, что малоподвижный образ жизни стал одной из основных проблем современности. Люди проводят большую часть времени сидя за компьютерами или в общественном транспорте, что приводит к ухудшению физической формы и состоянию опорно-двигательного аппарата.

«Доставка продуктов — это не просто удобство, это шаг к снижению активности. Каждый поход в магазин — это возможность потратить энергию и улучшить физическую форму», — объяснил тренер.

По его словам, активность, связанная с выполнением домашних дел и походами за покупками, может быть более полезной для здоровья, чем редкие посещения фитнес-клуба.

«Не упускайте возможность выйти на улицу, подышать свежим воздухом и совершить физическую активность. Это поможет не только укрепить мышцы, но и улучшить работу сердечно-сосудистой системы», — добавил Аверьянов.

По словам эксперта, интеграция движения в повседневную жизнь — это ключ к поддержанию здоровья.