Съедаем молодость и даже не замечаем: продукты, что ускоряют старение кожи

Иногда враг морщинистой кожи прячется прямо в чашке сладкого чая или газировке. Избыток сахара и рафинированных углеводов запускает процесс гликирования — белки теряют эластичность, кожа обвисает, а морщины становятся глубже. Даже любимый латте с сиропом в итоге может добавить пару лишних лет отражению в зеркале.

Жареное и переработанное — билет к воспалению

Картофель фри, пицца на заморозке или мясо в яркой упаковке — звучит вкусно, но организм воспринимает это как сигнал к выработке продуктов гликации. Те в свою очередь вызывают воспаление, а кожа отвечает тусклостью и потерей тонуса. Это словно платить за быстрый ужин кредитом, но расплачиваться приходится состоянием лица.

Алкоголь и соль — двойной удар

Здесь речь не только о похмелье. Частое употребление алкоголя связывают с появлением морщин в верхней части лица, отёчностью под глазами и "сосудистой картой" на щеках. Добавьте к этому привычку щедро солить еду — и в итоге кожа получает дополнительный окислительный стресс. Исследования на животных показали: избыток натрия напрямую связан с ускоренным старением.

Трансжиры — невидимый враг из упаковки

Если на этикетке мелькают "частично гидрогенизированные масла", значит, там могут быть трансжиры. Выпечка, чипсы, наггетсы и замороженные пиццы — всё это работает против гладкой кожи. Внешне такие продукты выглядят соблазнительно, но внутри прячут ловушку, которая постепенно старит организм быстрее, чем календарь.