Вкусные привычки обостряют боль — продукты, которые провоцируют мигрень

Головная боль может прийти в любой момент, даже после обычного перекуса. Врач-невролог, профессор Ольга Воробьёва, рассказала, что шоколад, свежевыжатые цитрусовые соки, сыр и орехи нередко становятся триггерами мигрени. Она отметила, что иногда даже некрепкий алкоголь, особенно красные вина, способен вызвать неприятные ощущения. Многие пациенты не связывают свои привычные продукты с появлением боли, а зря — влияние пищи на организм может быть неожиданным.

Мигрень в хот-доге

Воробьёва также упомянула редкий, но интересный феномен — "хот-договую мигрень". Она объяснила, что причиной здесь выступают красители в сосисках и колбасах. То, что казалось безобидной закуской, может привести к сильной головной боли и нарушению самочувствия. Специалист подчеркнула, что такие триггеры индивидуальны, и то, что действует на одного человека, может не сказаться на другом.

Дневник как инструмент контроля

Для того чтобы понять, какие продукты провоцируют мигрень, Воробьёва рекомендовала вести дневник наблюдений. По её словам, фиксация питания, времени приступов и других факторов позволяет выявить закономерности и снизить частоту возникновения боли. Она добавила, что внимательное отношение к рациону помогает не только контролировать мигрень, но и улучшить общее самочувствие, ведь иногда малозаметные привычки оказывают гораздо большее влияние, чем кажется на первый взгляд.