Эти продукты заставляют вас потеть — и вы едите их каждый день: как пережить жару без мокрых подмышек

Казалось бы, жара и так заставляет потеть — но некоторые привычные продукты работают как настоящие "усилители пота". Острые специи и перец чили обманывают организм, заставляя его думать, что стало ещё жарче. Результат — мокрые ладони и пятна на одежде даже в тени.

Кофе, бургеры и пиво: неожиданные провокаторы

Кофе и энергетики, которые многие пьют для бодрости, на самом деле перегружают нервную систему и заставляют тело вырабатывать больше тепла. Жирная пища и фастфуд — ещё одни скрытые враги: они замедляют пищеварение, заставляя организм тратить больше энергии на охлаждение.

Особенно коварен алкоголь. Создавая ложное ощущение прохлады, он на самом деле обезвоживает и только усиливает потоотделение.

Спасительная альтернатива

Медики советуют простой лайфхак: больше обычной воды и травяных чаёв. Они не только поддерживают водный баланс, но и помогают телу эффективнее регулировать температуру. А вот от сладких газировок лучше отказаться — они лишь усиливают жажду и ухудшают самочувствие.