Продукты без сахара удивили организм — привычные сладости оказались не такими безопасными

Мария Матвеева объясняла, что продукты с сахарозаменителями далеко не всегда оказываются безопасными. Многие из них содержат фруктозу или разнообразные сиропы, которые хоть и позиционируются как "низкокалорийные", на деле почти ничем не отличаются от обычного сахара. Она отмечала, что такой скрытый сахар способен вызывать обострение хронических заболеваний, и люди, которые верили в "здоровую альтернативу", часто сталкивались с неприятными последствиями.

Настоящие альтернативы

Врач рекомендовала присматривать за составом продуктов "без сахара" и выбирать некалорийные подсластители вроде стевии или эритрита. Она поясняла, что именно эти вещества дают сладость без лишней нагрузки на организм. При этом, по словам Матвеевой, важно обращать внимание не только на сахарозаменитель, но и на сопутствующие ингредиенты: иногда они могут быть не менее вредными, чем сам сахар.

Скрытые опасности

По её наблюдениям, многие покупатели обманываются упаковкой и надписями "без сахара", полагая, что продукт автоматически становится полезным. В реальности это лишь маркетинговый ход, а настоящая забота о здоровье требует внимательного изучения состава и умеренности в потреблении. Даже небольшие привычки, которые кажутся безопасными, способны дать неожиданный эффект для организма, если не учитывать скрытые сахара и калорийность.