Ускорь метаболизм легко — продукты, которые реально помогают

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о двух ключевых группах продуктов, способных ускорить обмен веществ и помочь при похудении. По его словам, тонизирующие продукты, среди которых кофе, чай и другие источники кофеина, а также женьшень и китайский лимонник, увеличивают расход энергии и стимулируют расщепление жиров благодаря выработке кофеина и адреналина.

Гинзбург отметил, что кофеин в этих напитках заставляет организм тратить энергию на поддержание температуры тела, а также активирует выработку адреналина, что дополнительно способствует сжиганию жира. Вместе с тем, существует вторая группа продуктов — приправы и специи, которые повышают тепловыделение, тем самым ускоряя пищеварение и обмен веществ.

Однако диетолог предупредил, что специи подходят не всем, особенно людям с заболеваниями сердца и желудочно-кишечного тракта. Он подчеркнул важность осторожного подхода и индивидуального выбора таких продуктов, чтобы не навредить здоровью. Таким образом, правильное сочетание тонизирующих и расщепляющих продуктов может стать эффективным инструментом в борьбе с лишним весом и для улучшения метаболизма.