Кожа сдаёт позиции — и вот кто виноват: 4 привычки, которые работают против вас

Мы привыкли винить в морщинах возраст, но настоящие вредители прячутся в нашей повседневности. Оказывается, обычный сахар запускает процесс гликации — молекулы сладкого буквально склеивают коллаген, лишая кожу упругости. И дело не только в конфетах: скрытый сахар прячется в соусах, хлебе и даже "здоровых" снэках.

Солнце, стресс и обезвоживание — невидимые враги

Ультрафиолет, вопреки расхожему мнению, вредит даже в пасмурные дни, разрушая клетки кожи. А хронический стресс повышает уровень кортизола, провоцируя воспаления. Но самый коварный враг — недостаток воды: без должного увлажнения кожа теряет эластичность задолго до появления первых возрастных изменений.

Хорошая новость: эти процессы обратимы. Использование SPF-защиты, контроль сахара и простые ритуалы вроде стакана воды утром могут стать настоящим эликсиром молодости. Главное — начать сегодня, пока морщины не решили, что это их территория.