Сидишь не так — получаешь дряблость: как повседневные привычки меняют тело

Кто бы мог подумать, что привычка сидеть в "удобной позе" способна испортить фигуру? Но именно так и выходит: если колени сведены вместе, а стопы разъехались в стороны, мышцы внутренней поверхности бедра начинают постепенно сдавать позиции. Они будто ленятся работать, сокращаются неравномерно и со временем становятся дряблыми. Особенно заметно это у тех, кто много сидит, а после удивляется, почему любимые джинсы вдруг перестали сидеть как раньше.

Когда живот играет против

Другая причина скрывается ещё глубже — в прессе. Если живот вываливается вперёд, спина сутулится, а грудная клетка будто проваливается, это верный знак, что мышцы работают неправильно. И в этой цепочке страдают не только осанка или поясница: слабеет и внутренняя поверхность бедра. Получается замкнутый круг — тело меняет баланс, одни зоны перенапрягаются, другие атрофируются.

Дряблость как зеркало образа жизни

В итоге бедра становятся своеобразным индикатором — молчаливым, но красноречивым. Они показывают, сколько времени человек проводит сидя и насколько заботится о своём коре, том самом "центре" из мышц живота и спины. И хотя многие привыкли винить в этом возраст или генетику, на деле дряблость бедер куда чаще оказывается результатом повседневных мелочей, которые мы даже не замечаем.