Названа причина зацикливания на плохих мыслях

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова объяснила, что недостаток сна заставляет людей зацикливаться на негативных мыслях, что особенно пагубно сказывается на тех, кто страдает от тревожности, стрессовых расстройств и других психических нарушений.

Эту неочевидную причину зацикливания на негативе врач раскрыла в своем Telegram-канале. По словам Павловой, плохой сон нарушает функционирование мозга, вызывая постоянное повторение неприятных мыслей, что затрудняет сосредоточение на повседневных задачах.

Она отметила: "При недостатке сна страдают те области мозга, которые отвечают за извлечение и подавление нежелательных и потенциально опасных воспоминаний".

Врач подчеркнула, что полноценный восьмичасовой сон способен восстановить психическое здоровье и помочь избавиться от навязчивых мыслей.