Пьют привычно и без страха, а вред уже внутри: алкоголь нас обманывает

Оказалось, что организм способен безопасно переработать всего около 10 миллилитров крепкого алкоголя в день. На практике это чуть больше пары глотков вина или десяти миллилитров водки. Казалось бы, пустяк, но большинство привычных вечеров уже многократно превышают эту дозу. Даже стандартная бутылка пива — это в четыре-шесть раз больше, чем допустимо без вреда для печени и сердца.

Пиво против водки — неожиданный счёт

Привычный бокал пива на 500 мл, как пояснили специалисты, равен 40-60 миллилитрам крепкого алкоголя. Другими словами, три бокала пива — это почти три стопки водки. И если кажется, что "легкое" пиво безопаснее, это иллюзия: органы всё равно получают серьёзную нагрузку, даже если опьянения не ощущается.

Миф о лёгкости рушится

Слабоалкогольные напитки, коктейли и сидр не спасают: вред измеряется не только крепостью, но и количеством. Регулярное употребление таких напитков способно привести к проблемам с печенью, сердцем, почками и мозгом. В итоге иллюзия "безопасного бокала" оказывается ловушкой, которую большинство не замечает до момента первых неприятных последствий.

Время пересмотреть привычки

В повседневной жизни легко недооценивать алкоголь, особенно в "легкой" форме. Но факт остаётся: даже привычный бокал вина или кружка пива — это уже больше, чем организм способен переработать без ущерба. Пора отказаться от мифа о безвредности слабоалкогольных напитков и быть честными с собой относительно реального влияния алкоголя на здоровье.