Белоснежная улыбка под угрозой: один неверный шаг после чистки всё портит

Почти каждый из нас уверен: дважды в день, две минуты, круговыми движениями — зубы чистятся как по учебнику.

Но ортодонт Джанира Санчес утверждает, что даже самые добросовестные следователи зубной гигиены допускают одну типичную ошибку. И она способна свести на нет все усилия по уходу за полостью рта.

Привычка, которая кажется безобидной

"После чистки зубов вы полощете рот? Это неправильно. Вы же не ополаскиваете лицо после ухода за кожей", — поясняет Санчес.

И действительно, как часто мы задумываемся, что делаем это автоматически, даже не понимая, какой эффект это имеет?

По словам врача, полоскание рта сразу после чистки — одна из самых вредных привычек. Казалось бы, в этом нет ничего плохого.

Но на деле мы просто смываем активные вещества зубной пасты, которые должны оставаться на зубах и деснах ещё какое-то время после процедуры. А значит, они не успевают оказать своего полезного действия: укрепить эмаль, снизить воспаления, защитить от кариеса.

Что делать правильно?

Правильный порядок действий, по словам Санчес, совсем несложный:

• После чистки не полощите рот водой.
• Просто выплюньте остатки зубной пасты.
• Подождите примерно 30 минут, прежде чем прополоскать рот водой или пить.
• По возможности, в это время не ешьте и не пейте, чтобы дать пасте подействовать.

Такой простой приём, по мнению специалиста, может значительно снизить риск кариеса, воспаления десен и других стоматологических проблем в долгосрочной перспективе.

Почему это действительно важно?

Зубная паста — не просто пенящаяся масса с мятным вкусом. В её составе — фториды, кальций, антисептики, ферменты, которые борются с бактериями и укрепляют зубную эмаль. Но все они требуют времени, чтобы начать действовать.

Фтор, например, образует на поверхности зубов защитный слой, препятствующий разрушению эмали. А антисептики борются с воспалением и микробами в десневых карманах.

Если вы сразу же смываете эти вещества водой, они не успевают реализовать свой потенциал. То есть, по сути, вы тратите пасту и свои усилия впустую.

Не вы одни — это ошибка по всему миру

Любопытный факт: согласно опросу, проведённому в Великобритании, более 60% опрошенных признались, что сразу после чистки зубов тщательно полощут рот.

В странах Европы и США эта цифра варьируется, но тенденция сохраняется. Привычка, укоренившаяся с детства, оказывается настолько сильной, что её трудно изменить даже после объяснений стоматолога.

Некоторые эксперты также рекомендуют использовать фторсодержащие ополаскиватели, но только после 30 минут, а не сразу. Это позволит усилить защиту зубов, не нарушая работу компонентов зубной пасты.

Подход меняется — пора и нам адаптироваться

Современная стоматология отходит от простых советов вроде "чистите зубы дважды в день" и предлагает индивидуальные подходы. Особенно это касается профилактики, где мелкие привычки играют ключевую роль.

Как ни странно, не полоскать рот — это и есть одна из таких деталей, которую стоит внедрить в повседневную практику.

Всё чаще стоматологи по всему миру делают акцент на осознанном уходе за зубами. Знать, что ты делаешь и зачем, — важный шаг к здоровью. Особенно когда дело касается такой банальной вещи, как чистка зубов.