Почему вы устаете даже после 8 часов сна: 4 главные причины

Доктор Марри Хорват раскрыл причины, по которым человек может чувствовать усталость даже после полноценного восьмичасового сна. В интервью Infobae он подробно описал основные факторы, влияющие на качество отдыха.

Одной из главных причин специалист назвал апноэ во сне — состояние, при котором происходят частые микропробуждения, зачастую неосознаваемые человеком. Несмотря на достаточное количество часов сна, на следующий день человек испытывает сильную усталость.

Также негативно влияет на качество ночного отдыха синдром беспокойных ног. Этот синдром может существенно нарушать нормальный сон, что приводит к дневной сонливости.

Врач связал хроническую усталость с нарколепсией — серьезным заболеванием, характеризующимся внезапными приступами непреодолимой сонливости.

Для выявления причин постоянной усталости доктор рекомендовал пройти медицинское обследование, включая анализ крови на анемию. Женщинам дополнительно следует проверить уровень гормонов.