Летние напитки нового уровня — секреты освежения и пользы

С наступлением жарких дней многим хочется освежиться сладкой газировкой, однако диетолог Евгения Пегова рекомендует заменить её более полезными домашними напитками. По её словам, легкий лимонад из мяты, огурца и цитрусового сока отлично утоляет жажду, а эксперимент с базиликом, лимоном или апельсином добавит напитку ярких вкусовых оттенков.

Ещё одним удачным вариантом, по мнению специалиста, является кокосовое молоко со льдом и сезонными ягодами, которое не только освежает, но и насыщает организм полезными веществами. Любителям чая Пегова советует попробовать холодные версии с клубникой, ванилью или имбирно-жасминовым сочетанием, что поможет разнообразить летнее меню.

Диетолог подчеркнула, что такие напитки не только помогают контролировать уровень сахара в организме, но и легко готовятся, позволяя побаловать себя и близких вкусными и полезными "шедеврами" без особых усилий.