Периодный грипп у женщин — что это за болезнь и как с ней справиться

Многие женщины знакомы с неприятными ощущениями перед месячными, которые напоминают симптомы простуды или гриппа. Более 90% представительниц слабого пола испытывают проявления предменструального синдрома (ПМС), но у части из них состояние усугубляется до такой степени, что врачи называют это "периодным гриппом". Хотя это не официальный диагноз и не связано с вирусом гриппа, симптомы действительно могут напоминать простудное недомогание: усталость, ломоту в теле и сильные головные боли.

Эксперты отмечают, что подобные симптомы возникают после овуляции и постепенно снижаются с началом менструации. "Периодный грипп" скорее можно считать усиленной формой ПМС с выраженными признаками, которые включают тошноту, диарею, болезненные спазмы, боли в спине и суставах, а также вздутие живота. Врач Таранэ Ширазиан предупреждает, что при появлении температуры, кашля или боли в горле стоит думать о настоящей инфекции, а не о гормональных колебаниях.

Причины этого явления связаны с резкими изменениями уровня гормонов — после овуляции падает концентрация прогестерона и эстрогена, что вызывает перепады настроения, усталость и проблемы с пищеварением. Кроме того, воспалительные процессы, вызванные простагландинами, усиливают сокращения матки и вызывают боли и диарею. Женщины с эндометриозом или синдромом поликистозных яичников чаще страдают от тяжёлых форм ПМС, однако "периодный грипп" может проявиться у любой.

Для облегчения симптомов специалисты советуют уделять внимание питанию: включать в рацион продукты, богатые магнием и витамином B6, и избегать избыточного употребления соли и кофеина. Гормональная контрацепция помогает стабилизировать уровень гормонов и уменьшить проявления недомогания. Физическая активность, например йога или прогулки, способствует снижению воспаления и повышению настроения за счёт выработки эндорфинов. Обезболивающие препараты, такие как ибупрофен, можно принимать за пару дней до начала месячных, но только после консультации с врачом. Не менее важен полноценный сон — недостаток отдыха усугубляет усталость и раздражительность.

Если симптомы становятся слишком сильными и влияют на повседневную жизнь, врачи рекомендуют обратиться за помощью. Врач сможет подобрать подходящую терапию и исключить другие возможные причины, такие как кисты или воспалительные процессы.