Выдавливаете пасту, как в рекламе? Эта привычка тихо разрушает ваши зубы
Многие уверены, что зубная щётка должна быть полностью покрыта пастой, словно в рекламе. Но стоматологи настаивают: избыток не только бесполезен, но и может нанести вред эмали.
Почему много пасты — это плохо
Ортодонт Марьяна Барагунова объясняет: главная цель чистки зубов — равномерное распределение фторида по поверхности, а не создание обильной пены.
"Правильное количество зубной пасты меньше. Аргументом в пользу шарика, а не полоски становится передозировка фтора", — подчеркнула специалист.
Фтор в составе пасты защищает зубы, но при избытке действует как абразив, истончая эмаль. Кроме того, большое количество пены создаёт иллюзию чистоты и заставляет сокращать время чистки.
Сколько пасты нужно
Рекомендации стоматологов зависят от возраста:
-
Взрослые и дети старше 6 лет: полоска длиной около 1 см.
-
Дети 3-6 лет: шарик с горошину (под контролем взрослых).
-
Малыши до 3 лет: мазок с рисовое зёрнышко.
Эти нормы помогают избежать флюороза — заболевания, при котором на эмали появляются белые пятна из-за избытка фтора.
Сравнение: реклама vs реальность
| Подход | Количество | Результат |
| Реклама | Полная полоска | Избыточная пена, риск передозировки |
| Стоматологическая практика | Шарик или мазок | Достаточная защита, оптимальная чистка |
Советы шаг за шагом: правильная чистка
-
Выдавите пасту в нужном объёме.
-
Распределите её по щетинкам щётки.
-
Чистите зубы не менее 2 минут.
-
Используйте технику "от десны к зубу".
-
Не спешите смывать — дайте фтору подействовать.
-
Завершите полосканием рта чистой водой.
Ошибка → Последствие → Альтернатива
-
Ошибка: полная полоска пасты у ребёнка.
→ Последствие: проглатывание фтора и риск флюороза.
→ Альтернатива: шарик с горошину. -
Ошибка: слишком мало пасты у взрослого.
→ Последствие: защита эмали неполная.
→ Альтернатива: полоска в 1 см. -
Ошибка: смывать пасту сразу после чистки.
→ Последствие: фтор не успевает образовать защитную плёнку.
→ Альтернатива: подождать 10-15 секунд перед полосканием.
А что если…
А что если привычку "много пасты" навязывают маркетинг и реклама? Производителям выгодно, чтобы люди тратили тюбики быстрее. Но для здоровья достаточно гораздо меньшего количества.
FAQ
Можно ли использовать больше пасты для отбеливающего эффекта?
Нет. Эффект зависит от состава, а не от количества.
Чем опасен флюороз?
На зубах появляются белые пятна или полоски, которые портят эстетику и ослабляют эмаль.
Нужна ли паста без фтора?
Безопаснее использовать фторсодержащие пасты, но в правильных дозах.
Мифы и правда
-
Миф: чем больше пасты, тем чище зубы.
Правда: чистота зависит от техники, а не количества. -
Миф: детям до 3 лет паста не нужна.
Правда: нужна, но в микродозах — с рисовое зерно. -
Миф: фтор всегда вреден.
Правда: фтор в малых дозах укрепляет эмаль.
3 интересных факта
-
Впервые фтор добавили в зубные пасты в 1914 году.
-
В некоторых странах до сих пор есть программы фторирования воды.
-
Пена в пасте создаётся не для чистки, а для ощущения "свежести".
Исторический контекст
До середины XX века зубы чистили порошками и даже углём. Современные пасты появились лишь в 1950-х и быстро получили рекламу с "идеальной полоской" на щётке. Сегодня стоматологи постепенно развеивают этот миф, напоминая, что здоровье зависит не от количества пасты, а от регулярности и техники ухода.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
