Девушка с тарелкой овсянки в руках
Девушка с тарелкой овсянки в руках
Елена Журавкова Опубликована 30.07.2025 в 15:53

Как приготовить овсянку, чтобы ее полюбили даже дети? Секреты шеф-повара раскрыты!

Три простых и оригинальных способа приготовления овсянки от шеф-повара Григория Малышева

Овсянка — классика здорового завтрака, но далеко не все любят ее за привычный вкус и текстуру. Шеф-повар ресторана «Леман» Григорий Малышев поделился с Moneytimes.ru простыми и оригинальными способами приготовления овсянки, которые помогут сделать это блюдо не только полезным, но и по-настоящему вкусным и привлекательным для всей семьи.

Завариваем овсянку молоком на ночь

Григорий советует самый простой и удобный способ: залить овсянку молоком и оставить на ночь.

«Я беру молоко, заливаю овсянку и оставляю до следующего утра», — рассказывает шеф. При этом молоко не обязательно кипятить — достаточно использовать ультрапастеризованное. Такой способ позволяет овсянке настояться и стать нежной, а утром ее можно дополнить любимыми добавками — сухофруктами, медом или вареньем.

Как сделать овсянку привлекательной для детей?

«Дети любят все красивое и вкусное», — отмечает Малышев.

Чтобы заинтересовать ребенка, важно оформить блюдо ярко и интересно. Можно выложить ягоды в виде рожицы или придумать забавную историю, связанную с завтраком. А еще лучше — привлечь ребенка к приготовлению, чтобы он сам участвовал в создании своего блюда.

Секретные ингредиенты для яркого вкуса

В овсянку можно добавлять самые разнообразные ингредиенты: от сушеного манго и других сухофруктов до свежих ягод и домашнего варенья.

«Мы сразу убиваем двух зайцев — и ягоды, и сахар», — говорит шеф-повар.

Такой подход не только разнообразит вкус, но и сделает завтрак полезным и сытным.

Овсянка — это не просто завтрак, это возможность начать день с заботой о здоровье и настроении. Следуйте советам Григория Малышева и открывайте для себя новые вкусовые горизонты!

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Психолог Сафронов: занятия танцами помогают вернуть телесность, уверенность и контакт с собой сегодня в 5:23

Мужчины видят, но не подходят: 5 причин, почему женщины остаются невидимыми

Психолог Роман Сафронов назвал пять причин, по которым мужчины могут игнорировать женщин.

Читать полностью »
Эндокринолог Терушкин: сладости ведут к снижению тестостерона у мужчин сегодня в 4:23

Сладости крадут мужскую силу: тайный механизм превращает страсть в равнодушие

Как повседневные сладости могут незаметно снижать мужское либидо и какие шаги помогут сохранить здоровье и энергию.

Читать полностью »
Врач Александр Коньков назвал рыбий жир полезным для иммунитета в холодное время сегодня в 3:23

Простая добавка усиливает иммунитет, но только в нужный сезон: эффект связан с усвоением, о котором мало кто знает

Александр Коньков объяснил, как рыбий жир помогает иммунитету в холодное время года и когда он особенно полезен.

Читать полностью »
Терапевт Шафикова назвала последствия переедания огурцов для ЖКТ сегодня в 2:18

Зелёный символ лёгкости таит подвох: чем оборачивается привычка есть огурцы каждый день

Огурцы помогают поддерживать водный баланс и снабжают организм витаминами, но при избыточном употреблении могут вызвать дискомфорт в работе желудка.

Читать полностью »
Автор канала Едим дома рассказала, что избыток сахара в рационе опасен сегодня в 1:23

Сладкое кажется безобидным, но запускает каскад проблем: кожа, вес, мозг — вот что происходит с телом

Автор "Едим дома" рассказала, почему важно контролировать потребление сахара и что происходит с телом при его избытке.

Читать полностью »
Екатерина Кашух: сдобу нельзя есть при панкреатите, диабете и ожирении сегодня в 0:46

Тайная роль пирога: почему кусок сдобы может стать спусковым крючком болезни

Почему врач-гастроэнтеролог советует отказаться от сдобных булочек и чем заменить выпечку, чтобы сохранить вкус и здоровье.

Читать полностью »
Nature Communications: трансплантация нейральных стволовых клеток помогла мышам восстановиться после инсульта вчера в 23:46

Инсульт перестал быть точкой невозврата: новый метод оживил мозг мышей и вернул утраченные функции

Учёные нашли способ восстановить мозг после инсульта: стволовые клетки запускают рост нейронов и улучшают работу сосудов. Будет ли метод работать у людей?

Читать полностью »
Врач Неронов: в рекламе энергетиков появятся предупреждения о вреде для здоровья вчера в 23:40

Газировка, стимуляторы и бессонные ночи — всё в одной банке: новые правила заставят задуматься перед глотком

Энергетические напитки получат предупреждения о вреде для здоровья из-за высокого содержания кофеина и его негативного влияния на сердце и ЖКТ.

Читать полностью »