Работодатель отказал в отпуске — и это к лучшему: неожиданный способ провести лето

Лето в разгаре, соцсети пестрят фотографиями пляжей и горных вершин, а вам отказали в отпуске. Первая реакция — обида, злость и зависть к коллегам, уехавшим на море. Психологи уверяют: эти эмоции абсолютно нормальны. Главное — не застревать в них, а превратить вынужденное "заточение" в возможность для роста.

Как превратить разочарование в ресурс

Ведение дневника эмоций помогает структурировать переживания. Записывая, что именно вызывает раздражение (вид отдыхающих коллег? жара в городе? ощущение несправедливости?), вы замечаете закономерности. Это первый шаг к тому, чтобы взять ситуацию под контроль.

Лето без отпуска — идеальное время для экспериментов. Курсы рисования, велопрогулки в парке, освоение нового языка — то, на что никогда не хватало времени в рабочем ритме. Многие обнаруживают, что такие "каникулы в городе" заряжают не хуже двухнедельного лежания на пляже.