Перец чили
Перец чили
Дмитрий Толстенёв Опубликована 23.06.2025 в 16:21

Заменил еду — сбросил вес без усилий: острый секрет раскрыт

Учёные нашли неожиданный способ, который помогает есть меньше без строгих диет и изнурительных тренировок. Оказалось, что острые блюда естественным образом замедляют процесс поглощения пищи, заставляя организм быстрее чувствовать насыщение. Это особенно важно для тех, кто страдает от переедания и связанных с ним проблем — ожирения, гипертонии и высокого уровня холестерина.

Эксперимент показал, что участники, употреблявшие умеренно острые блюда, съедали на 11-18% меньше, чем обычно. При этом они не испытывали дискомфорта, а даже наслаждались вкусом. Ключевым фактором стало не количество воды, а именно острота, которая заставляла есть медленнее.

Это открытие может изменить подход к борьбе с лишним весом. Вместо жёстких ограничений достаточно добавить в рацион немного перца — и результат не заставит себя ждать.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Отёки исчезают к вечеру: простая поза, травяной чай и валик под ноги творят чудеса в жару сегодня в 23:04

В жару ноги наливаются, обувь жмёт, а к вечеру появляется тяжесть? Всё может быть связано с отёками. Рассказываем, как себе помочь — просто и эффективно.

Читать полностью »
Желудок объявил бунт: как лето превращает наш рацион в минное поле сегодня в 22:33

Почему летом обостряются желудочные проблемы и как избежать пищевых отравлений в жару.

Читать полностью »
Глаза выдали возраст — но россияне нашли решение: почему все бросились на блефаропластику сегодня в 22:33

Блефаропластика стала самой популярной пластической операцией в России, особенно среди молодых пациентов до 30 лет.

Читать полностью »
Свет ночью бьёт по сердцу: скрытая опасность, о которой молчат гаджеты сегодня в 22:33

Исследование доказало, что сон при свете увеличивает риск болезней сердца на 30-50%, нарушая естественные ритмы организма.

Читать полностью »
Супербактерии сбежали из канализации — но их уже ждут: как пряности становятся новым оружием науки сегодня в 22:32

Ученые обнаружили в сточных водах устойчивые к антибиотикам бактерии и нашли способ бороться с ними при помощи куркумы и ревеня.

Читать полностью »
Огурец спасает в жару, а булочка перегревает: продукты, которые меняют самочувствие за день сегодня в 22:01

Некоторые продукты спасают от жары лучше кондиционера, а другие — только усиливают перегрев. Что положить в тарелку, чтобы стало легче — в материале.

Читать полностью »
Эта прививка делает невозможное: как одна вакцина защищает с первых дней жизни сегодня в 21:32

Прививка БЦЖ, сделанная в первые дни жизни, формирует защиту от опасных форм туберкулёза на долгие годы.

Читать полностью »
Комары несут не просто зуд: скрытая угроза, о которой молчат сегодня в 21:32

В Волгоградской области активизировалась лихорадка Западного Нила, передаваемая комарами, и специалисты советуют, как защититься от инфекции.

Читать полностью »