Россия теряет жизни от предсказуемых причин — и ВОЗ уже называет сроки: вот до какого возраста можно дожить

Несмотря на заметный рост средней продолжительности жизни, Россия всё ещё сталкивается с высокой смертностью от одних и тех же причин. Как сообщил глава московского офиса ВОЗ Батыр Бердыклычев, более 80% всех смертей в стране связаны всего с четырьмя группами заболеваний — и почти все они поддаются профилактике.

ВОЗ при этом признаёт: за последние два десятилетия Россия добилась серьёзного прогресса в борьбе за жизнь. Но впереди — ещё более амбициозные цели.

Четвёрка лидеров среди причин смертности

Список болезней, на которые приходится подавляющее большинство смертей в России, выглядит следующим образом:

1. Болезни сердца и сосудов

2. Онкология (злокачественные новообразования)

3. Хронические респираторные заболевания

4. Сахарный диабет

Именно эти диагнозы чаще всего уносят жизни россиян — и именно с ними чаще всего можно бороться заблаговременно.

Плюсы и минусы текущей динамики

Сравнение факторов риска

Советы шаг за шагом

1. Следите за давлением: регулярные замеры позволяют вовремя заметить гипертонию.

2. Сократите потребление соли и сахара: переход на "антисолевую" диету снижает риск болезней сердца.

3. Откажитесь от табака и алкоголя: законы ужесточаются не случайно — это реальные угрозы.

4. Проходите диспансеризацию: ранняя диагностика — ключ к предотвращению самых опасных болезней.

5. Следите за чистотой воздуха дома: особенно важно для людей с астмой и ХОБЛ.

Мифы и правда

• Миф: рак, диабет и болезни сердца приходят с возрастом, и их нельзя избежать
Правда: значительная часть случаев вызвана образом жизни, а не возрастом

• Миф: продолжительность жизни не зависит от личных привычек
Правда: курение, алкоголь и питание влияют на здоровье сильнее, чем генетика

• Миф: в России всё равно не дожить до 80 лет
Правда: с 2000 года продолжительность жизни выросла на 8 лет, и рост продолжается

FAQ

Какой диагноз убивает россиян чаще всего?
На первом месте — сердечно-сосудистые заболевания.

На сколько выросла продолжительность жизни в России?
С 65 лет в 2000 году до 73 лет в 2019-м.

Какие меры уже приняты для борьбы с этими болезнями?
Законы о запрете курения, меры против алкоголя, создание центров по здоровому старению, национальные проекты.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: игнорировать давление и не проходить обследования
Последствие: инсульты, инфаркты, инвалидность
Альтернатива: регулярный контроль, приём назначенных препаратов

• Ошибка: питаться вслепую, не считая соль и сахар
Последствие: лишний вес, диабет, гипертония
Альтернатива: осознанный подход к рациону, снижение скрытого сахара

• Ошибка: считать болезни наследственными и неизбежными
Последствие: отказ от профилактики, позднее выявление
Альтернатива: осознанность, образ жизни как фактор управления рисками

А что если живёшь не в столице?

ВОЗ подчёркивает: доступность медицинской помощи должна быть одинакова везде. Сейчас в России активно развиваются программы, направленные на выравнивание ситуации между мегаполисами и регионами — от мобильных клиник до цифровой диагностики. Главная задача — вовремя дотянуть руку за помощью, где бы вы ни жили.