Женское здоровье под ударом: почему именно осенью болезни возвращаются с новой силой

Что общего у осенней хандры и проблем с женским здоровьем? Оказывается, гораздо больше, чем можно представить.

Врач-гинеколог Наталья Личак рассказала, почему именно в это время года женщины чаще сталкиваются с обострением хронических заболеваний и как избежать неприятных последствий.

Осень и женский организм: скрытые риски

Холодные ветра, сырость и резкие перепады температур — всё это может стать причиной обострения хронического сальпингоофорита, кольпита и других заболеваний органов малого таза.

Наталья Личак отмечает, что даже лёгкое переохлаждение способно вызвать воспалительные процессы.

Но физический дискомфорт — не единственный фактор. Осенью снижается уровень витамина D и серотонина. Итог — плохое настроение, апатия и даже депрессивное состояние. А уже они могут повлечь гормональные сбои, нарушения работы щитовидной железы и репродуктивной системы.

Нередко это отражается на регулярности менструаций, а в некоторых случаях приводит к аменорее — отсутствию месячных.

Почему беременные в зоне особого внимания

Будущим мамам, по словам Личак, стоит быть особенно осторожными. Осенний период для них несёт сразу несколько рисков. Врач советует:

• укреплять иммунитет при помощи витаминных комплексов;
• включать в рацион больше овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием витаминов группы В;
• чаще пить тёплые травяные напитки с шиповником, лимоном и имбирём;
• соблюдать гигиену: мыть руки, использовать маски, промывать нос солевыми растворами;
• проветривать помещения, не допуская скопления микробов.

Однако есть важная деталь. Слишком тёплое многослойное укутывание может сыграть злую шутку. Во время беременности усиливается потоотделение, и при активном движении легко вспотеть, а затем переохладиться.

Как подготовить организм к холодному сезону

Врач подчёркивает: профилактика осенних проблем — в комплексном подходе. Помимо правильного питания и витаминов, важно наладить режим сна и отдыха, больше гулять на свежем воздухе, чтобы поддерживать уровень кислорода и улучшать настроение.

Интересный факт: по статистике, женщины чаще мужчин страдают от дефицита витамина D. Именно он играет ключевую роль в поддержании иммунной и репродуктивной систем.

Поэтому в северных широтах медики всё чаще рекомендуют контролировать его уровень при помощи анализов и при необходимости восполнять нехватку с помощью препаратов.

Ещё одна особенность осени — высокая влажность. В сочетании с холодным ветром она усиливает риск воспалений мочеполовой системы. Вот почему врачи советуют не только избегать переохлаждений, но и уделять внимание выбору одежды. Лучше надеть несколько лёгких слоёв, чем одну слишком тёплую вещь.

Осень — не просто время золотых листьев и уютных вечеров. Это ещё и испытание для женского здоровья. Сбалансированный рацион, достаточный сон, внимание к иммунитету и разумный подход к одежде помогут встретить сезон без неприятных последствий.