Осень заставляет тормозить и перезагружаться: в ней спрятан редкий шанс для себя

Когда деревья сбрасывают листья, люди невольно начинают сбрасывать что-то своё - старые привычки, усталые мысли, выгоревшие цели. Психотерапевт Ирина Крашкина считает, что именно осенью легче всего заметить в себе потребность в переменах. Она отметила, что этот сезон будто подталкивает к переоценке и внутренней перезагрузке.

Лес вместо блокнота

Специалист советует использовать этот период не ради галочки, а ради личного роста. В её словах прозвучала мысль, что прогулки в парках и лесах способны заменить длинные списки планов: шум листвы, прохладный воздух и запах земли помогают настраиваться на новые цели куда лучше, чем очередной ежедневник.

Перемены без спешки

Осень — не о гонке, а о замедлении. Начать новое хобби, взять в руки кисть или гитару, найти время на чтение или просто на молчание — именно такие шаги, по словам психотерапевта, делают жизнь легче и ярче. В отличие от января, где перемены часто продиктованы внешней суетой, осень дает редкую возможность прислушаться к себе и начать изменения без давления.