Игнорируете кровоточивость дёсен: один мелкий симптом оборачивается потерей памяти и разума

Состояние зубов и десен влияет не только на улыбку, но и на здоровье мозга. Научные исследования показывают: плохая гигиена полости рта и пародонтит повышают риск когнитивных нарушений, включая деменцию и болезнь Альцгеймера.

"Бактерии, вызывающие пародонтит, могут проникать в кровоток и достигать мозга, провоцируя воспаление и образование бета-амилоидных бляшек", — рассказал основатель сети клиник «Зубы за один день» Залим Кудаев в беседе с «Лентой.ру».

Что говорят исследования

Ряд наблюдательных проектов подтвердил связь между состоянием полости рта и когнитивным здоровьем. Так, в журнале Neurology в 2022 году опубликованы данные, согласно которым у людей с воспалением десен и повышенными маркерами воспаления риск деменции был выше на 22–26 процентов.

В Японии в рамках долгосрочного Ohsaki Cohort Study выяснилось, что у пожилых людей, потерявших 10 и более зубов и не восстановивших их протезами, вероятность деменции возрастала на 30–40 процентов.

"Еще один фактор риска — нарушение жевания. Потеря зубов или болезненное жевание снижают кровоток в височных долях мозга, отвечающих за память. Это может привести к гипостимуляции мозга — то есть его недостаточной активности, что со временем способствует когнитивному спаду", — пояснил Кудаев.

Сравнение: здоровье зубов и риск деменции

Советы шаг за шагом

1. Регулярная гигиена. Чистите зубы дважды в день щёткой с мягкой щетиной и используйте зубную нить.

2. Посещение стоматолога. Минимум дважды в год проходите профилактический осмотр.

3. Лечение десен. При первых признаках воспаления используйте антисептические ополаскиватели и обращайтесь к врачу.

4. Протезирование. Восстанавливайте утраченные зубы, чтобы сохранить нормальную функцию жевания.

5. Питание. Включайте в рацион продукты, богатые омега-3, витаминами группы B и антиоксидантами: орехи, рыбу, зелень, ягоды.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: игнорировать кровоточивость десен.
  → Последствие: хронический пародонтит и потеря зубов.
  → Альтернатива: своевременное лечение у стоматолога.

• Ошибка: отказаться от протезирования.
  → Последствие: нарушение жевания, дефицит питательных веществ.
  → Альтернатива: современные импланты или съёмные протезы.

• Ошибка: есть только мягкую пищу из-за плохих зубов.
  → Последствие: дефицит витаминов и антиоксидантов.
  → Альтернатива: восстановление зубов и возвращение к сбалансированному рациону.

А что если…

А что если зубы вовремя лечить и заменять утраченные? В этом случае риск когнитивного снижения снижается. Регулярное жевание твёрдых продуктов стимулирует кровоток в мозге и помогает поддерживать память. Таким образом, стоматология становится не только эстетическим, но и профилактическим инструментом в борьбе со старческим слабоумием.

Плюсы и минусы протезирования

FAQ

Как выбрать зубную щётку?
Оптимальный вариант — мягкая или средняя жёсткость, электрическая щётка повышает качество чистки.

Сколько стоит протезирование зубов?
Цена зависит от метода: съёмные протезы начинаются от 15 000 рублей, имплантация — от 40 000 рублей за единицу.

Что лучше для профилактики пародонтита: ополаскиватель или зубная нить?
Ополаскиватель уменьшает количество бактерий, но зубная нить очищает межзубные промежутки. Лучше сочетать оба метода.

Мифы и правда

Миф: потеря зубов — естественный процесс старения.
Правда: при правильном уходе зубы могут сохраняться на всю жизнь.

Миф: протезы нужны только для красоты.
Правда: восстановление зубов напрямую влияет на здоровье мозга и пищеварения.

Миф: пародонтит возникает только у пожилых.
Правда: воспаление дёсен встречается и у молодых людей, особенно при плохой гигиене.

Сон и психология

Проблемы с зубами отражаются не только на питании, но и на эмоциональном состоянии. Боль мешает спать, а ограниченный рацион может вызывать раздражительность и усталость. Качественный сон и уверенность в своей улыбке способствуют психологическому благополучию, что также влияет на когнитивное здоровье.

Три интересных факта

Первые зубные протезы использовались ещё в Древнем Египте — их делали из золота и кости.

Исследования показывают: у людей с сохранёнными зубами память дольше остаётся устойчивой.

Стоматологи считают, что каждые потерянные 5–6 зубов повышают нагрузку на оставшиеся и ускоряют разрушение дёсен.

Исторический контекст

Связь здоровья зубов и мозга начали изучать ещё в XIX веке. Тогда врачи отмечали, что пациенты с тяжёлыми инфекциями дёсен чаще жаловались на головные боли и проблемы с памятью. В XX веке, с развитием микробиологии, учёные доказали, что бактерии могут распространяться по всему организму, включая мозг.

Сегодня исследования подтверждают: гигиена полости рта — это не только профилактика кариеса, но и защита когнитивного здоровья. В странах Европы и Японии стоматологические программы включены в национальные проекты по борьбе с деменцией.