Глотают витамины пачками — и теряют здоровье: скрытая угроза популярного тренда

Сегодня витамины и минералы продаются быстрее, чем шоколад на кассе супермаркета. Баночки с яркими этикетками обещают бодрость, красивую кожу и защиту от простуд. Но мало кто задумывается: у этого блестящего рая есть теневая сторона. Невролог доктор Бинг рассказал, что в его практике встречались люди, которые пришли за здоровьем, а получили проблемы с нервной системой.

Цинк, который путает нервы

Многие принимают цинк для иммунитета, но перебор способен нарушить баланс микроэлементов. В организме падает уровень меди, и это уже не просто химическая мелочь. Недостаток меди может обернуться повреждением спинного мозга и нервов. Пациенты жалуются на онемение, покалывание, слабость в ногах и трудности при ходьбе. Ирония в том, что попытка "поддержать здоровье" оборачивается его разрушением.

Витамин А и обманчивая польза

Кажется, что витамин А — надежный союзник кожи и зрения. Но именно он опасен накоплением в печени. При превышении доз организм реагирует повышением внутричерепного давления. Симптомы пугающе похожи на опухоль: сильные головные боли, нарушения зрения и даже его необратимая потеря. Баночка с "полезными" капсулами вдруг превращается в источник больших неприятностей.

Витамин D: солнце во флаконе не всегда к добру

Особая любовь у людей к витамину D. Его советуют детям, пожилым и всем, кто редко видит солнце. Но избыточное количество превращает жизнь в череду усталости, спутанности сознания и депрессии. В тяжелых случаях отмечались психотические расстройства. И тогда становится ясно: даже солнце во флаконе может сжечь, если переборщить с дозой.