Уют обернулся проблемой — здоровье под угрозой: три вещи в спальне стоит убрать

Мы привыкли думать о подушке как о лучшем друге сна, но со временем этот друг становится сомнительным. Внутри старых подушек селятся пылевые клещи, копится пот и прочие нежданные "соседи". Учёные выяснили, что на таких подушках могут даже обосноваться грибки, способные влиять на дыхание. Поэтому если подушка давно потеряла форму и свежесть, она скорее напоминает биологический эксперимент, чем предмет для отдыха.

Воздух, который играет против

Освежители воздуха — ещё один коварный элемент спальни. Ароматы обещают лавандовые поля и океанский бриз, но на деле нередко вдыхаются фталаты и летучие соединения. Эти вещества могут провоцировать проблемы с дыханием и влиять на гормональный фон. Выходит, за пару рублей комната наполняется не только запахом, но и лишними химикатами. Гораздо безопаснее заменить баллончик на эфирные масла — и атмосфера станет уютнее, и лёгкие скажут спасибо.

Матрас с характером

Матрас вроде бы просто лежит и молча выполняет свою работу, но именно он способен испортить сон сильнее любого будильника. Со временем он провисает, перестаёт держать форму и начинает вредить спине. Результат — утро с болью в мышцах и ощущением, будто спал на куче камней. Эксперты советуют менять матрас каждые семь-десять лет, иначе уютная спальня превращается в источник хронических проблем.

Невидимая угроза у изголовья

Спальня часто кажется самой безопасной комнатой в доме, но именно здесь прячутся маленькие враги комфорта. Несвоевременно обновлённые подушки, дешёвые освежители и старый матрас незаметно подрывают здоровье. А значит, иногда лучший подарок себе — это не новая пижама, а замена привычных вещей, которые давно пора отправить в отставку.